Lanches Saudáveis e Deliciosos de Base Vegetal, é esta a nossa proposta para Fevereiro.
Juntamos a família e vamos para a cozinha. Esta foi a forma de acabar com os "lanches vai e vem" lá de casa. São deliciosos e feitos a 4 ou a 6 mãos. Todos participam e escolhem se querem mais raspa de laranja, ou só canela e quem sabe uns nibs de cacau para dar mais energia para o treino de andebol!
Junta-te a nós e descobre como fazer um lanche saudável que ajuda a salvar o planeta :)
O que vamos fazer
Lanches saudáveis, deliciosos e de base vegetal.
As receitas podem ser preparadas com antecedência para estarem sempre prontas. Assim diminuem o stress matinal para a preparação dos lanches, diminui lanches embalados e pouco nutritivos.
Adorávamos que as crianças que comem o lanche também viessem para que juntos possam preparar os lanches e experimentarem opções sem açúcar, sem laticínios e sem produtos de origem animal.
Vamos fazer:
Panquecas de maçã
Crackers com humus de beterraba
Bolinhas energéticas com tâmaras
Bolachas de banana
Entre outras...
Quem nos vai guiar nesta aventura
A Ana Monteiro é nutricionista desde 2016, dedicada sobretudo à alimentação de base vegetal e nutrição infantil. Mãe de um menino de 2 anos que também segue uma alimentação vegetariana.
Publicou o seu primeiro livro «Vegetariano nas quatro estações», onde compila tudo o que o Laranja-lima é: um misto de informação e receitas descomplicadas, nutritivas e saborosas.
Local e Hora
O workshop terá lugar nas nossa loja: Rua Cardeal Dom Américo 191
Começa às 15h e termina às 17h.
Dia 17 de Fevereiro(Sábado)
Vagas: 14 (adultos ou crianças)
Número mínimo de participantes: 6
Valor: 30€ Adultos | 15€ Crianças
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
