Programa MSC - MIndful Autocompaixão - curso de 8 semanas

Programa MSC - Mindful Self-Compassion - curso de 8 semanas

Em que consiste:
Este curso combina as capacidades de mindfulness (atenção plena) e de autocompaixão (a capacidade de responder com bondade ao sofrimento pessoal) para melhorar a nossa capacidade de bem-estar emocional.

Trata-se de uma formação em que a aprendizagem é sobretudo experiencial, sendo cada sessão um laboratório em que os participantes são convidados a experienciar o que funciona para si e a identificar os recursos internos para lidar com situações e ou relações difíceis.

Temáticas:
Descobrir a Autocompaixão 
Praticar Mindfulness 
Praticar Bondade-Amorosa 
Descobrir a Sua Voz Compassiva 
Vivendo Profundamente 
Enfrentar Emoções Difíceis 
Explorar Relações Desafiantes 
Abrace a Sua Vida

Datas e horários:

Segundas-feiras de 24 de maio a 12 de julho - das 19:00 às 21:30
Retiro dia 26 de junho das 10:00 às 15:00

Valores
A. 240€ (+ disponibilidade)
B. 210€ (- disponibilidade)
C. 180€ (concessão)
​Valor de inscrição 40€ para garantir a sua vaga.

Facilitadora:
Sónia Correia Lopes

Para mais informações e inscrições:
www.ninamindful.com
ninamindful@gmail.com