AMORA - Dança (60 vagas/aula) Das 9.30 às 10.10 horas | Danças de salão (Joana Santos) Das 10.30 às 11.10 horas | Hip-hop (Rita Ferreira) Das 11.30 às 12.10 horas | Hip-hop (Kimera: Tiago Felix) Das 12.30 às 13.10 horas | Danças de salão (Bruno Ferreira)
ARRENTELA - Artes marciais (20 vagas/aula) Das 9.30 às 10.10 horas | Karaté (José Lemos) Das 10.30 às 11.10 horas | Taekwondo (Rafael Fonseca, Bruno Fidalgo e João Santos) Das 11.30 às 12.10 horas | Capoeira (Didi Madredeus)
SEIXAL - Atividades Gímnicas (80 vagas/aula) Das 9.30 às 10.10 horas | Manutenção Senior (Sara Gonçalves) Das 10 às 12 horas | Ginástica de trampolins (Carlos Nobre, Rui Mascarenhas e Pedro Marques) Das 10.30 às 11.10 horas | Zumba fitness (Célia Louzeiro) Das 11.30 às 12.10 horas | Zumba fitness (Lucinda Rossi) Das 12.30 às 13.10 horas | Zumba fitness (Sofia Teixeira)
QUINTA DA FIDALGA - Atividades gímnicas 1.º RELVADO (50 vagas/aula) Das 9.30 às 10.10 horas | Chi kung (Lucília Simões) Das 10.30 às 11.10 horas | Tai chi (Max Dores) Das 11.30 às 12.10 horas | Pilates (Isabel Costa)
2.º RELVADO (20 vagas/aula) Das 9.30 às 10.10 horas | Ioga (Amélia Salvador) Das 10.30 às 11.10 horas | Art do Bushi (Vítor Duarte) Das 11.30 às 12.10 horas | Capoeira (Paulo Ventura)
Regras de segurança de acordo com as orientações da Direção-Geral da Saúde
• Intervalo de 20 minutos entre aulas, para transição e desinfeção do espaço • Uso obrigatório de máscara até ao início de cada aula • Controlo de temperatura • Desinfeção de mãos • Colchão próprio nas aulas da Quinta da Fidalga • Máscara e meias obrigatórias na utilização do trampolim • Uso obrigatório de meias na área de artes marciais
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