Está preparad@ para o Verão? Com os meses quentes de Verão a chegar apetecem comidas ligeiras e bebidas frescas… o calor chama para a praia, para a piscina, para os picnics e para as jantaradas! Contudo, durante as férias, a vontade de desfrutar ao máximo leva a um certo desregramento e muitos excessos e erros alimentares são cometidos, acabando por pesar no regresso ao trabalho. Seguir uma Alimentação Leve & Saudável no Verão, através de alimentos frescos e nutritivos, repletos de vitaminas e minerais é fundamental para manter a constante hidratação do organismo, proteger a pele dos excessos estivais, evitar inchaços, cansaços, molezas e fraquezas depois das refeições, aumentos de peso e desnecessários desconfortos intestinais. Para manter uma boa disposição e toda a energia para desfrutar plenamente do Verão com a alegria e vitalidade, é importante saber fazer boas escolhas alimentares. Por isso este Ciclo de Workshops ONLINE foi criado especialmente para promover um Verão Saudável e em Forma! E porque um corpo de Verão prepara-se com uma boa alimentação, neste Ciclo de Workshops vai descobrir o que deve comer e beber durante os dias de calor intenso e aprender a fazer uma alimentação equilibrada e adequada para esta época do ano. Ao longo de 4 workshops práticos, vai aprender a fazer um conjunto de receitas para incluir nas diversas refeições do dia, desde saborosos pequenos-almoços para iniciar as manhãs de trabalho com foco e energia; refeições FIT, práticas, leves, frescas e nutritivas para comer ao almoço e ao jantar; snacks e lanches energéticos e refrescantes para levar para qualquer lado, quer vá trabalhar, passear ou bronzear; até sobremesas absolutamente deliciosas para saborear sem culpas. Durante estes 2 meses vai conhecer as melhores receitas, dicas e estratégias para tirar partido de uma alimentação deliciosamente equilibrada, à base dos alimentos sazonais e funcionais mais adequados para a esta estação, para que possa sentir-se naturalmente mais leve, mais saudável e em forma já neste Verão! Se pretende ganhar saúde e bem-estar através da sua alimentação; sentir-se em forma, manter ou (re)encontrar o seu peso ideal; e aprender a fazer receitas simples, práticas, deliciosas e saudáveis, então, inscreva-se já e desfrute ao máximo do seu Verão!!! Como funciona este Ciclo de Workshops: • 100% Online – plataforma de videoconferência • 4 Workshops práticos com elaboração das receitas ao vivo • Oferta dos Ebooks com todas as receitas apresentadas • Aulas quinzenais aos sábados à tarde: 15 e 29 de Maio + 12 e 26 de Junho (das 15:00-17:30) Pode inscrever-se apenas no(s) workshop(s) à sua escolha, que tenha mais interesse em participar ou pode inscrever-se no Ciclo completo com os 4 workshops por um valor promocional e aprender a fazer um conjunto alargado de receitas para desfrutar em pleno deste Verão e para surpreender a família e os amigos! TEMAS por WORKSHOP: 1.Pequenos-Almoços Saudáveis – dia 15 de Maio 2.Refeições FIT – dia 29 de Maio 3.Snacks & Lanches Saudáveis – dia 12 de Junho 4.Sobremesas Deliciosas de Verão – dia 26 de Junho VALORES: • 1 Workshop: 18€ • Ciclo completo de 4 Workshops: 54€ (25% desconto). Vagas Limitadas | Inscrição Obrigatória As inscrições são aceites e confirmadas após respectivo pagamento. Mais informações: https://berrygoodhealthcoaching.wordpress.com/.../alimen.../ Inscrições por email: berrygoodsu@gmail.com Facilitadora: Susana Furtado Antas – Life & Health Coach e Formadora – Desenvolvimento Pessoal e Alimentação Consciente e Funcional #workshop #workshoponline #alimentacaosaudavel
