Já sentiste que te faltou ar? Percebes que tua respiração não completa e é instável? E como anda a tua ansiedade?
Neste workshop de respiração, estaremos juntos (5 vagas apenas) refletindo sobre os efeitos de uma respiração incorreta e os benefícios de uma respiração livre. Disfrutaremos de exercícios de consciência respiratória, movimentos associados a respiração e relaxamento.
Criando pela instrutora de Yoga e Mindfulness Bia Genio, o workshop é recomendado a todos que estão em busca de autoconhecimento e bem estar. A Respirar é fortemente recomendado a adolescentes que estão a se preparar para exames.
Parque da Pedra Amarela, Sintra
Para mais informações contate Bia Genio:
bgenio@hotmail.com
@yogagenio
Formulário de inscrição:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezDZpsPFsaqe84eGVkMDv-
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