Ciclo de workshops (Online via zoom) para lidar com stress e ansiedade
Através de métodos holísticos e naturais este ciclo de workshops surge com a finalidade de o ajudar a devolver o equilíbrio ao seu corpo e mente, e a restabelecer o seu bem-estar.
Os temas a serem abordados ao longo das diferentes sessões irão incluir:
- Técnicas de yoga, com posturas específicas para libertar stress e ansiedade;
- Técnicas respiratórias;
- Técnicas de relaxamento;
- Técnicas de meditação;
- Técnicas de auto -massagem;
- Técnicas de libertação emocional (Tapping)
- Aconselhamento alimentar específico para o bem-estar emocional
- Aconselhamento fitoterápico específico orientado para o bem-estar emocional e alívio de sintomas de ansiedade .
- Orientações com recurso a utilização de Aromaterapia para o bem-estar emocional e mental e para alívio de sintomas de ansiedade.
Horários : sábados , a partir de 1 de Maio até 29 de Maio das 10h às 13h.
1/05/2021; 08/05/2021; 15/05/2021; 22/05/2021; 29/05/2021
Quem somos:
Atul Mulji - Formação em Yoga, Massagem Tailandesa e Massagem Ayurvédica, sendo professor com experiência há mais de 20 anos, intervindo na saúde holística, através de yoga e ayurveda. Autor de livros sobre yoga - técnicas de respiração (Pranayama) e gestos sagrados (Mudras).
Alexandra Quaresma -Formação em Medicina Tradicional (Naturopatia e Dietética),Técnicas de Relaxamento Corporal, Massagem Shiatsu , Terapias Expressivas e enfermeira com a Especialidade em Psiquiatria e Saúde Mental com experiência há mais de 20 anos na área da saúde e aconselhamento para o Bem estar
Nota: As diferentes temáticas serão abordadas nos diferentes workshops ao longo das várias sessões . Estamos disponíveis para fornecer informações mais precisas sobre as diferentes sessões, caso necessitem.
As Inscrições deverão ser realizadas préviamente até ao dia 29/04/2021 através dos e-mails : alexandracosta7777@gmail.com / 967556790
ou atul.mulji@gmail.com / 933199593 para mais informações e inscrições.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
