Atelier 5Ritmos de muDança - Mindfulness em Movimento
Este é um convite para uma meditação em movimento e uma oportunidade para navegar uma "Wave" de 4 horas no momento.
Dançaremos ao som de variadas paisagens musicais facilitadas pelo Rui e a Sabine, professores certificados por Gabrielle Roth, em 5Rhythms® - Moving Meditation Practice.
Esta é uma prática intensa e súbtil, sem pré-requisitos e acessível a todos. É uma forma activa de mindfulness em movimento, ao serviço do desenvolvimento pessoal, que usa a liberdade para nos ligar ao prazer da nossa expressão criativa.
Os "5Rhythms® - Moving Meditation Practice", criados por Gabrielle Roth, são uma forma de meditação em movimento, que desperta a essência da nossa dança interior ao fluir na criatividade do momento. E é neste ciclo evolutivo de energia vital, que a sincronicidade com o real acontece, á medida que exploramos o mistério das verdades que curam... e que só o corpo nos sabe revelar.
Dançar os 5Rhythms, é como navegar um mapa ao qual chamamos "Wave" e que tem 5 qualidades distintas :
“Flowing”, representa o arquétipo feminino, sensual e receptivo, onde através dos sentidos exploramos a fluidez da nossa presença. O movimento é contínuo, enraízado e redondo como a Terra.
“Staccato”, é a afirmação da energia masculina que nos põe em relação com os outros. Damos mais clareza e foco à nossa expressão emocional. O movimento é descontínuo, directo e apaixonado como o Fogo
“Chaos”, é o Ritmo que nos liberta do passado e do futuro, reforçamos a confiança no desapego e na entrega incondicional à imprevisibilidade do momento. O movimento sem pensamento é intuitivo, puro e cristalino como a Água.
”Lyrical” é o amplo espaço de reencontro com os mais profundos padrões do "Self", e com os quais ainda nos identificamos.Tem um movimento leve e rápido que celebra as múltiplas formas da verdade, que repetimos ao Vento.
“Stillness” é a dimensão da quietude que nos liga à poesia do Espírito... que tudo gera no intervalo de uma respiração. O movimento é interno e move-nos lentamente aos vazios do Ser ... e aos mistérios do Quinto Elemento que nos liga ao Todo.
Dia 11 de Maio (domingo) das 15:30 às 19:30
Local: Ginásio do Pavilhão Municipal da Póvoa de Varzim
Inscrições:
917158282
aldacrisazevedo@gmail.com
Sugestões:
Trazer água| Toalha
Valor: 25 euros
NIB: 0007 0000 0019484778123 BES
Remeter comprovativo pagamento para:
aldacrisazevedo@gmail.com
Nota: Em caso de cancelamento do Evento os valores de inscrição já pagos serão de imediato devolvidos.
"If you put the psyche into motion, it will heal itself."
Gabrielle Roth
"If you realize that all things change,
there is nothing you will try to hold onto."
Tao Te Ching
