18:00 até às 19:30
Yoga Body Series

Yoga Body Series

9€ - 30€
Programa de 4 sessões
Todos os sábados de fevereiro às 18h00

Desafio-te para este programa de 4 aulas em que vamos explorar 4 grandes partes do corpo e as posturas de yoga que mais incidem sobre estas áreas!
Serão 4 sábados seguidos em que teremos encontro marcado às 18h00 para uma prática dinâmica e intensa, que nos fará ficar mais alerta para as ações que deveremos dar a determinadas partes do corpo, bem como dos principais músculos envolvidos em cada postura.
Cada dia terá um tema diferente, de acordo com a zona do corpo que iremos trabalhar.

Como será a estrutura do desafio?

Aula de Hatha Yoga todos os sábados de fevereiro às 18h00, via Zoom, com cerca de 75 min. Em cada prática iremos incidir numa parte do corpo específica, descobrir novas formas de ativação muscular e correções posturais a fazer.
Dia 1 [06/02/2021] – PERNAS
Dia 2 [13/02/2021] – CORE 
Dia 3 [20/02/2021] – OMBROS
Dia 4 [27/02/2021] – BRAÇOS

O que faremos em cada aula?

Em cada aula abordaremos alguma teoria sobre a biomecânica da parte do corpo em foco, mas cada sessão será essencialmente prática.
O nosso corpo funciona como um todo e anatomicamente tudo está interligado, por isso em cada aula, apesar de incidirmos mais em determinados grupos musculares, isso não quer dizer que não iremos trabalhar todo o corpo na mesma.
As aulas consistirão em aquecimento; b)	explicação teórico-prática das ações em cada postura; e sequência de Power Yoga focada na região do corpo em estudo.

Como me posso inscrever?

Por email (dianavaz.yoga@gmail.com), whatsapp (+351911051989) ou mensagem privada.

Valor de troca:
Conjunto de 4 aulas – 30€
Aula avulsa – 9€ 
Alunos inscritos nas aulas regulares semanais de fevereiro usufruem de preço especial.

Formas de pagamento:
MB way – 911051989
IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6
PayPal.Me/dianavaz.yoga

As inscrições são válidas com o pagamento. Feita a inscrição, receberás por email os acessos para as aulas. Caso te queiras inscrever nas aulas avulso, fá-lo por favor até às 16h do dia da aula.

Conto contigo para este desafio especial! 
Contacta-me para mais informações.

Facebook: Diana Vaz - Yoga
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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