PROGRAMA E INSCRIÇÕES EM: https://www.caminhadassmile.pt/miradouros-almada/ Depois de uma curta caminhada inicial, vamos praticar Yoga num relvado a beira do Tejo com esplêndida vista sobre Lisboa e a Ponte 25 de Abril. Será uma aula de Hatha Yoga para participantes de todos os níveis, ministrada pela instrutora Elena Guerreiro. Não tem pré-requisitos. Depois da aula subimos no elevador para Almada Velha para apreciar lindíssimas vistas para o Rio Tejo, Almada antiga, Cristo Rei e Lisboa, a partir do miradouro do Jardim do Castelo e da Casa da Cerca, que iremos visitar. Descemos pela rua pedonal para a beira rio e caminhamos ao longo do cais até Cacilhas onde poderemos almoçar. Será uma manhã muito agradável e de excelentes benefícios para a saúde, física e mental. Local de encontro: Farol de Cacilhas (Junto ao Cais de Cacilhas). Hora de encontro: 09h00m. Início do percurso às 09h10m. Percurso: 6 km. Fácil. Circular (partida e chegada junto ao Cais de Cacilhas). Hora prevista do final do programa: 12h:00m. (Inclui caminhada, paragens para prática de Yoga, contemplação nos miradouros da Casa da Cerca). PREÇO DO PROGRAMA: 12 € O preço inclui: Caminhada, aula de Yoga, seguro e guia. COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO (Nota: Faça a sua inscrição só depois de ler abaixo, para que seja aceite com sucesso). 1 – Se o evento em que pretende participar estiver na lista do formulário de inscrições no site de Caminhadas Smile, é porque ainda há vaga. Faça o pagamento do valor da atividade ou da 1ª prestação para o Nib 0036 0186 991 000 533 3694 – Fernando O. Lopes – ou pelo sistema MB WAY telemóvel 914 839 887. 2 – Efetue de seguida a sua inscrição no Formulário de Inscrições e no Botão “Escolher Ficheiro” anexe o comprovativo do pagamento. (Se tiver dificuldades em anexar o ficheiro, poderá envia-lo para o email caminhadas.smile@gmail.com ). Receberá a confirmação da inscrição, após recebimento do comprovativo de pagamento. Se fez o pagamento pelo sistema MB WAY, basta referir nas Observações. Notas: – A inscrição só pode ficar formalizada e com garantia de reserva com o pagamento do valor da atividade. – Se eventualmente, por motivos de logística uma inscrição não puder ser aceite, é devolvido de imediato a totalidade do valor já pago. – Se a transferência efetuada não for de uma conta em seu nome, ou se a conta estiver em mais que um nome, é favor referir o nome em que vem a transferência para não haver dúvidas na conferência do recebimento no extrato. – Sujeito às vagas ainda disponíveis. INSCRIÇÕES EM: https://www.caminhadassmile.pt/inscricoes/ DICAS Use calçado para caminhada e com boa aderência ao solo. Leve desinfetante para as mãos e Máscara (para usar nos pontos de encontro e sempre que achar necessário). Toalha para a prática de Yoga. Chapéu, protetor solar e óculos de sol. Água. Máquina fotográfica para guardar recordações. Leia as Condições de Segurança e Prevenção da infeção pelo Covid-19, que deveremos observar para participarmos em grupo nas caminhadas em: https://www.caminhadassmile.pt/condicoes-seguranca/ Programa elaborado e dirigido pela prof. de Yoga Elena Guerreiro – Contato 965 148 734 Muito obrigado pela sua participação. Saudações com Smile Fernando Lopes 914 839 887 Caminhadas Smile RNAAT nº 642 e RNAVT nº 8119
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