Caminhada por Miradouros de Almada c Yoga à beira do Tejo

PROGRAMA E INSCRIÇÕES EM:
https://www.caminhadassmile.pt/miradouros-almada/


Depois de uma curta caminhada inicial, vamos praticar Yoga num relvado a beira do Tejo com esplêndida vista sobre Lisboa e a Ponte 25 de Abril. Será uma aula de Hatha Yoga para participantes de todos os níveis, ministrada pela instrutora Elena Guerreiro. Não tem pré-requisitos. Depois da aula subimos no elevador para Almada Velha para apreciar lindíssimas vistas para o Rio Tejo, Almada antiga, Cristo Rei e Lisboa, a partir do miradouro do Jardim do Castelo e da Casa da Cerca, que iremos visitar. 
Descemos pela rua pedonal para a beira rio e caminhamos ao longo do cais até Cacilhas onde poderemos almoçar. Será uma manhã muito agradável e de excelentes benefícios para a saúde, física e mental.

Local de encontro: 
Farol de Cacilhas (Junto ao Cais de Cacilhas).
Hora de encontro: 09h00m.
Início do percurso às 09h10m.

Percurso: 6 km. Fácil. Circular (partida e chegada junto ao Cais de Cacilhas).
Hora prevista do final do programa: 12h:00m. (Inclui caminhada, paragens para prática de Yoga, contemplação nos miradouros da Casa da Cerca).

PREÇO DO PROGRAMA:  12 €

O preço inclui: Caminhada, aula de Yoga, seguro e guia.


  COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO    

(Nota: Faça a sua inscrição só depois de ler abaixo, para que seja aceite com sucesso).

1 – Se o evento em que pretende participar estiver na lista do formulário de inscrições no site de Caminhadas Smile, é porque ainda há vaga. Faça o pagamento do valor da atividade ou da 1ª prestação para o Nib 0036 0186 991 000 533 3694 – Fernando O. Lopes – ou pelo sistema MB WAY telemóvel 914 839 887.
2 – Efetue de seguida a sua inscrição no Formulário de Inscrições e no Botão “Escolher Ficheiro” anexe o comprovativo do pagamento. (Se tiver dificuldades em anexar o ficheiro, poderá envia-lo para o email caminhadas.smile@gmail.com ).
Receberá a confirmação da inscrição, após recebimento do comprovativo de pagamento.
Se fez o pagamento pelo sistema MB WAY, basta referir nas Observações.
Notas:

– A inscrição só pode ficar formalizada e com garantia de reserva com o pagamento do valor da atividade.
– Se eventualmente, por motivos de logística uma inscrição não puder ser aceite, é devolvido de imediato a totalidade do valor já pago.
– Se a transferência efetuada não for de uma conta em seu nome, ou se a conta estiver em mais que um nome, é favor referir o nome em que vem a transferência para não haver dúvidas na conferência do recebimento no extrato.
– Sujeito às vagas ainda disponíveis.


INSCRIÇÕES EM:  https://www.caminhadassmile.pt/inscricoes/    


DICAS

Use calçado para caminhada e com boa aderência ao solo.
Leve desinfetante para as mãos e Máscara (para usar nos pontos de encontro e sempre que achar necessário).
Toalha para a prática de Yoga.
Chapéu, protetor solar e óculos de sol.
Água.
Máquina fotográfica para guardar recordações.

Leia as Condições de Segurança e Prevenção da infeção pelo Covid-19, que deveremos observar para participarmos em grupo nas caminhadas em:
https://www.caminhadassmile.pt/condicoes-seguranca/


Programa elaborado e dirigido pela prof. de Yoga Elena Guerreiro – Contato 965 148 734

Muito obrigado pela sua participação.

Saudações com Smile
Fernando Lopes
914 839 887
Caminhadas Smile
RNAAT nº 642 e RNAVT nº 8119