Caminhada Mindfulness e Meditação na Natureza - Monsanto

*Como participar?
Envia um email para mindfulwalkingtours@gmail.com com as seguintes informações:
1 - Primeiro e Último Nome 
2 - Dia que te seja mais conveniente (22/Nov ou 29/Nov guiada em Português ou 28/Nov guiada em Inglês)

(O envio do email é indispensável para realizar a tua inscrição)


️DESCRIÇÃO DO EVENTO
Nada melhor do que começar o dia em contacto com nós próprios e com a natureza.

Vamos caminhar pela floresta de Monsanto com várias técnicas de Meditação e Mindfulness para repôr a energia e a equilíbrio da mente que o dia-a-dia tantas vezes nos leva.

Temos também um conjunto de exercícios de escrita e reflexão individuais e em grupo, para aprendermos e crescermos connosco e com todos os outros que decidiram fazer parte da nossa manhã na natureza


️O que vais precisar?
- Ténis confortável para andar. 
- Toalha para te sentares no chão.
- Um casaco para te manteres quentinho
- Água
- Boa disposição


️Quem vai guiar a sessão?
O guia deste evento é o Luís Afonso. Nascido numa pequena aldeia do Algarve, viveu uma boa parte da sua vida Seixal e em Lisboa, depois teve a oportinudade de viver em cerca de 9 países muito diferentes e nos últimos 6 anos começou uma jornada de auto-descoberta que teve início na Ásia.
Neste continente teve a oportunidade de aprender muito sobre outra formas de viver, de lidar com a natureza e com as pessoas. A sua jornada espiritual continuou um pouco pelo mundo fora e agora está cá em Portugal para partilhar connosco este conhecimento precioso. 


️Quanto tenho de pagar?
De forma a que pessoas com mais ou menos disponibilidade financeira possam participar, pagas no final um valor entre 10€ e 20€, segundo o que sentires que queres contribuir para dar continuidade a este projecto.
Caso não consigas pagar o valor mínimo, fala connosco por email e não deixes de vir por isso!!


️Onde e quando no encontramos?
Ponto de encontro: Miradouro do Moinho das Três Cruzes do Calhau  ( https://goo.gl/maps/ykeAiBtYDUp1Ps8Y6 ) 
GPS: 38°44'13.2"N 9°10'28.0"W

Tentamos sempre começar o evento às 09:45, por isso aparece um pouco antes.


️Como participar?
Envia um email para mindfulwalkingtours@gmail.com com as seguintes informações:
1 - Primeiro e Último Nome 
2 - Dia que te seja mais conveniente (22/Nov ou 29/Nov guiada em Português ou 28/Nov guiada em Inglês)


️Tens dúvidas? Podes sempre enviar um email para: mindfulwalkingtours@gmail.com


️Covid-19: As vagas são limitadas, seguindo as regras da DGS. Apesar de todos os exercícios que iremos fazer permitirem manter a distância de segurança. É sempre bom trazer máscara e álcool em gel caso seja necessário uma maior proximidade por qualquer eventualidade.