Este será um momento para mergulhar no seu Ser. Aprofundando o seu autoconhecimento, permitindo-se apenas ir ao encontro da sua Essência. Aprenderá a prestar atenção ao momento presente, às suas emoções, sensações, pensamentos e respiração. Irá experimentar técnicas simples, que descomplicam a ideia de que meditar é só para iogues.
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