10:00 até às 17:00
Ws Resiliência no Corpo l Embodying Resilience

Ws Resiliência no Corpo l Embodying Resilience

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• Workshop RESILIÊNCIA NO CORPO:
estratégias criativas para uma Nova Era

Neste workshop iremos explorar como as práticas somáticas e as artes expressivas podem ser grandes aliadas na resposta aos desafios que atravessamos.
Resiliência é a capacidade de se recuperar perante uma adversidade, de ver possibilidades e de permanecer conectado (consigo mesmo e com os outros). A resiliência somática pode ser definida como nossa capacidade de holisticamente nos recentrarmos- retornarmos ao centro do nosso corpo, reconhecer/ mudar nosso estado energético, relembrar do nosso foco e ganhar uma perspectiva mais ampla.
Muitas vezes pensamos na resiliência como um super poder inato. A proposta deste workshop é explorar a resiliência como uma qualidade que pode ser cultivada, e o corpo como um professor nesse caminho. Fazendo da resiliência uma prática consciente e explorando-a corporal e criativamente, podemos expandir nossa energia vital e criar novas possibilidades para o momento presente.
Integrando ferramentas do Life/ Art Process (abordagem de artes expressivas que combina dança, artes visuais, escrita criativa), práticas somáticas, meditações/ visualizações, e explorações inspiradas na arte marcial afro-brasileira da Capoeira Angola, exploraremos os seguintes conteúdos:

- Estimular presença através do movimento e das artes expressivas
- Integrar os 3 níveis de consciência (físico, emocional, mental)
- Identificar desafios e recursos de maneira somática e artística
- Promover a flexibilidade e adaptabilidade
- Desenvolver resiliência baseada no poder de escolha
- Explorar a relação metafórica entre nossos movimentos, e nossas posturas/ atitudes na vida
- Experimentar movimento combinado com intenção
- Envolver os participantes em dinâmicas de jogo e interação, usando ferramentas da Capoeira Angola
- Desenvolver ferramentas básicas de feedback baseadas na Comunicação Não Violenta
- Cultivar aceitação e compaixão
- Celebrar conexão através da comunidade
... Dançar com os nossos desafios tem o potencial de estimular novas ideias, novas formas de aceitar e transcender nossa realidade.

• FORMADORA
Teresa Fabião é bailarina, formadora, capoeirista e pesquisadora em dança, apaixonada por criar pontes entre pessoas e conhecimentos. Tem desenvolvido um caminho multidisciplinar entre diferentes linguagens corporais (dança clássica, contemporânea, africanas e afro-brasileiras, capoeira) e entre diversos contextos do fazer-pensar dança (académico, artístico, somático, popular). Nascida em Portugal, radicada por 8 anos no Brasil, onde obteve o Doutorado em Artes Cênicas, Mestrado em Dança, Curso Profissional na Escola de Dança da FUNCEB, Pós-Graduação Estudos Contemporâneos em Dança. Recebeu várias bolsas e atuou/ lecionou em Portugal, Brasil, Espanha e Itália. Atualmente, está a concluir a formação em artes expressivas no Tamalpa Institute (Califórnia) com Daria & Anna Halprin.
Sua missão é (re)conectar as pessoas com a sabedoria de seus corpos e sua expressão criativa. Na sua prática artística e pedagógica explora a relação metafórica entre movimento e a maneira como interagimos com o mundo, defendendo um entrelaçamento entre processos criativos/ interculturais/ interpessoais. Sua ação se expande por diferentes níveis de consciência (físico, emocional, mental, social, ambiental), compartilhando um caminho que combina desenvolvimento pessoal, expressão artística e comprometimento social.
“O que me move é criar um espaço para maior consciência, diálogo, diversidade e transformação coletiva. Para mim, o movimento é uma experiência somática, terapêutica e artística, uma maneira de criar sentido, intenção e ser a mudança que queremos ver no mundo ”.
* * *

• QUANDO:
7 & 8 Novembro
10h-13h
14h-17h

• PARA QUEM:
Todxs são bem vindos. Não é necessária experiência prévia em dança/ arte.
*Apenas 10 lugares disponíveis*

• ONDE:
- CulturDança -
Rua Tenente Valadim 662, 4400-323 V.N.Gaia

• INFORMAÇÕES PRÁTICAS:
Usar roupas confortáveis. Trazer material de escrita (papel & caneta).
Os grupos serão pequenos seguindo as regras de higiene e prevenção da DGS.

• INVESTIMENTO:
Fim de semana imersivo (12h formação):
80E (early bird até 1 Nov) / 100E (após 1 Nov)
*** Material de desenho incluído ***
Nenhuma pessoa será discriminada com base em raça, cor, status económico ou género.

• + INFORMAÇÕES:
Teresa Fabião l terefabiao@gmail.com l +351 918956919

• INSCRIÇÕES & PAGAMENTO:
De modo a garantir a presença no workshop é obrigatória a inscrição através do pagamento de 50% (dados serão enviados por email/ mensagem privada). O restante valor é entregue no dia do workshop.
Caso o workshop não se realize, por motivo de força maior, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

( ( *** ) )


• EMBODYING RESILIENCE:
creative strategies for a New Era

In this workshop we will explore how somatic pratices and the expressive arts can be an ally for a meaningful response to our current challenges.
Resilience is the capacity to bounce back from adversity, to see possibilities and to stay connected (with ourselves and with others). Somatic resilience can be defined as our ability to holistically return to center– to center in the body, acknowledge/ shift our internal state, return to purpose and to gain a broader perspective.
We often think of resilience as a inherent power. The proposal of this workshop is to explore resilience as a quality that can be cultivated, and the body as a teacher in that path. By making resilience a conscious embodied practice, and explore it creative way we can expand our life energy and create new possibilities for the present moment.
Integrating tools from Life/ Art Process (expressive arts approach that combines dance, visual arts, creative writing), somatic practices, guided meditations/ visualizations, and explorations inspired by the afro-brazilian martial art Capoeira Angola, we will be exploring the following contents:
- Stimulate body-mind awareness through movement and the expressive arts
- Integrate the 3 levels of awareness (physical, emotional, mental)
- Identify challenges and resources in a somatic and artful way
- Foster flexibility and adaptability
- Develop resilience based on a sense of choice
- Explore the metaphorical relationship between our movements, and our postures/ attitudes in life
- Stimulate movement combined with intention.
- Engaging with participants in the dynamics of play and interaction, using tools of Capoeira
- Develop basic feedback tools based on Nonviolent Communication.
- Cultivate acceptance and compassion
- Celebrate conexion through community
… To dance with our challenges can stimulate new insights, new ways to accept and transcend our reality …

• FACILITATOR
Teresa Fabião is a artist, educator, capoeirista and researcher in dance, passionate for creating bridges between people and knowledges. She has developed a multidisciplinary path in between different body languages (classical, contemporary, african and afro-brazilian dances, capoeira), and among diverse contexts of doing-thinking dance (academic, artistic, somatic and popular). Born in Portugal, based for 8 years based in Brazil, where she received her PhD in Performing Arts, Masters in Dance, Professional Course at FUNCEB Dance School, Post-Graduation in Contemporary Dance. She was conceded several grants and performed/ teached in Portugal, Brazil, Spain and Italy. She is currently finishing her movement based expressive art therapy studies at the Tamalpa Institute (California) with Daria & Anna Halprin.
Her mission is to (re)connect people with the wisdom of their bodies and their creative expression. In her artistic and pedagogical practice Teresa explores the metaphorical relationship between movement and the way we interact with the world, defending an intertwining between creative/ intercultural/ interpersonal processes. Her practice expands to different levels of awareness (physical, emotional, mental, social, ambiental), sharing a path that combines personal growth, artistic expression and social engagement.
“What moves me is creating a space for awareness, dialogue, diversity and collective transformation. For me movement is a somatic, therapeutical and artistic experience, a way to create meaning, intention and be the change we want to see in the world”.
* * *
• SCHEDULE:
7 & 8 November
10h-13h
14h-17h

• TO WHOM:
Everyone is welcome. No previous experience in dance/art needed.
* Only 10 places available !!

• ONDE:
CULTURDANÇA
Rua Tenente Valadim 662, 4400-323 V.N.Gaia

• PRACTICAL INFORMATION:
Wear comfortable clothes. Please bring paper and pen for writing exercises.
Groups will be small following the rules of hygiene and prevention of DGS.

• INVESTIMENT:
Immersive weekend (12h training):
80E (early bird till 1 Nov) / 100E (after 4 Nov)
No person will be denied or discriminated on the basis of race, color, economic status or gender.

• + INFORMATIONS:
Teresa Fabião l terefabiao@gmail.com l +351 918956919

• REGISTRATION & PAYMENT:
In order to guarantee attendance at the workshop, registration is mandatory by paying 50% (information will be sent by email/pm). The rest is delivered in cash on the day of the workshop.
If the workshop is not held, due to force majeure, the registration fee will be returned in full.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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