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15:00 até às 16:00
1ª edição dos “Encontros Digitais” - Sessões online para seniores

1ª edição dos “Encontros Digitais” - Sessões online para seniores

Tem como objetivo tentar ajudar os seniores a encararem a necessidade de confinamento de uma forma mais leve, mantendo-se ativos e comprometidos com o propósito de cuidar da saúde mental e física e combatendo o isolamento social. Visa, ainda, estimular o envelhecimento “com qualidade” através da interação com os técnicos e pares.

Esta iniciativa é constituídas por 32 sessões online, através da plataforma ZOOM:
-16 sessões lúdicas que promovem a saúde mental dos seniores;
-16 sessões de atividade física que através das modalidades de zumba Gold, Zumba Gold na Cadeira e Nirvana Fitness, promovem melhorias ao nível da saúde cardiovascular, da postura e da respiração.

Irão decorrer 2 sessões por semana estando o inicio agendado para o dia 26 de outubro.

Os destinatários, como o nome indica, são a população sénior do concelho e têm que dispor de equipamento próprio e de acesso à internet (o programa não fornece) e poderão ser auxiliados a lidar com a ferramenta Zoom caso exista alguma dificuldade.

Inscrições: AQUI até 21 de outubro | as inscrições são para a totalidade das 32 sessões

Fonte: https://360.cascais.pt/pt/agenda/1a-edicao-dos-encontros-digitais-sessoes-online-para-seniores?id=580
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