Tem como objetivo tentar ajudar os seniores a encararem a necessidade de confinamento de uma forma mais leve, mantendo-se ativos e comprometidos com o propósito de cuidar da saúde mental e física e combatendo o isolamento social. Visa, ainda, estimular o envelhecimento “com qualidade” através da interação com os técnicos e pares.
Esta iniciativa é constituídas por 32 sessões online, através da plataforma ZOOM: -16 sessões lúdicas que promovem a saúde mental dos seniores; -16 sessões de atividade física que através das modalidades de zumba Gold, Zumba Gold na Cadeira e Nirvana Fitness, promovem melhorias ao nível da saúde cardiovascular, da postura e da respiração.
Irão decorrer 2 sessões por semana estando o inicio agendado para o dia 26 de outubro.
Os destinatários, como o nome indica, são a população sénior do concelho e têm que dispor de equipamento próprio e de acesso à internet (o programa não fornece) e poderão ser auxiliados a lidar com a ferramenta Zoom caso exista alguma dificuldade.
Inscrições:AQUI até 21 de outubro | as inscrições são para a totalidade das 32 sessões
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