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10:00 até às 18:00
Treino de Meditação e Mindfulness

Treino de Meditação e Mindfulness

TREINO DE MEDITAÇÃO E MINDFULNESS

Programa orientado ao desenvolvimento de uma prática regular de meditação e mindfulness baseado nas técnicas budistas.
Um treino adequado tanto para iniciantes como para aqueles com alguma experiência. 

Neste treino aprenderás…

Como começar a meditar
Como reduzir o stresse, a ansiedade e melhorar a saúde através da prática da meditação.
Métodos para superar as dificuldades que surgem na meditação. 
Técnicas budistas de mindfulness para lembrar e manter, na nossa rotina diária, os estados mentais pacíficos e positivos alcançados durante a meditação.

COMO FUNCIONA?
O treino é composto por uma série de atividades, organizadas com começo, meio e fim, para ajudar o participante a alcançar resultados através de um treino metódico em meditações e práticas voltadas para purificar o nosso carma negativo.

Saiba mais em: http://www.kadampa.pt/10-out-treino-meditacao/
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