Constrói a tua pratica diária - Workshop de Yoga ao ar livre.

Constrói a tua pratica de yoga ao ar livre.

Workshop de introdução ao yoga ou consolidação.
É feito a pensar nos que não têm disponibilidade para ir para um estúdio de yoga durante a semana e querem ter a sua pratica autónoma.
É fornecido um pequeno manual.
Aprende a estruturar uma prática simples, mas eficaz.

Tens pouca flexibilidade?
Vem na mesma!!

Vais ter oportunidade de ficar com uma boa visão geral sobre o que é o yoga e a sua historia. Vais ainda aprender vários assanas e ter ideias de como os combinares de forma simples mas eficaz para a tua pratica diária. Abordaremos também algumas das mais eficazes técnicas de meditação. Terás esta informação organizada num pequeno manual simples. 

Tudo isto num espaço fantástico que desta vez vai ser na Quinta das Conchas ao ar livre e desta forma podes ter preços super acessíveis.

Serão abordados temas como:
-Os Yoga Sutras de de Patanjali
-A história do yoga resumida.
-Técnicas de respiração – Pranayamas
-As posturas – Asanas
-Relaxamento profundo – Nidthra
-Meditação
-A relação do Tantra com o yoga.

Nível fácil. Acessível à grande maioria das pessoas e ao mesmo tempo também se dão opções mais avançadas. Tragam roupa confortável para dar liberdade de movimentos. 

Horário: 
Manhã - 10h00 às 13h00
Intervalo para almoço de duas horas.
Tarde - 15h00 às 18h00

Ponto de encontro é no Café das Conchas à entrada do parque.
Existem várias entradas para o parque e esta é a que fica junto ao Café das Conchas.
Mapa:https://goo.gl/maps/rppABio7NFS2

Para participar devem contribuir com 25€

Para os que já fizeram este workshop em edições anteriores podem repetir por 15€

Façam a vossa reserva pelo mail:
joaogenial@outlook.pt 
Tel/whatsApp 969 273 859 

Saudações Geniais :)
Namasté
João Genial