círculo de escuta com meditação interrelacional | workshop online

Como cultivar equanimidade para lidar com os desafios da atualidade? Como encontrar recursos para se adaptar ao que acontece neste momento? Como encontrar equilíbrio no furacão? Que oportunidades surgem na mente e no coração?

Este workshop mensal é uma oportunidade para pausar, relaxar e sentir o corpo & mente a cada momento.


︎ insight dialogue
Insight Dialogue é uma prática de meditação interpessoal que reúne a consciência meditativa, os ensinamentos do Buda e o relacionamento. Têm os mesmos propósitos e raízes tradicionais da meditação silenciosa: desenvolver a atenção plena, a compaixão e a percepção libertadora, enquanto investiga a experiência do momento presente.

︎ custo
Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras.

︎ inscrição
Pode fazer a sua inscrição através do site: https://upaya.pt/circulo-de-escuta

︎ orientação
Fabiana Gomes é formada em Comunicação Social com pós-graduação em Antropologia. Pratica meditação e estuda o Dharma segundo a tradição Theravada há 18 anos. Serviu como presidente da Sociedade Budista do Brasil e residiu por seis meses em mosteiros em prática intensiva. Oferece cursos, retiros e atendimento pessoal com foco em trazer os ensinamentos do Dharma para a vida diária.

Teresa Ranieri é facilitadora certificada de cursos baseados em Mindfulness desde 2014 (MBSR e o Mindful Eating). Começou a praticar em 1988 com vários mestres, sobretudo da tradição hindu, antes de escolher o caminho do Budismo Theravada. Está a concluir o mestrado em Mindfulness-Based Approaches to Health and Wellbeing no departamento de Psicologia na Bangor University (UK).