Práticas de Mindfulness

Pré-inscrições obrigatórias em go.fbb.pt/mindfulness ou pelo WhatsApp da Casa das Artes em go.fbb.pt/whatsappcabb. 

 Mindfulness guiada pela psicóloga e instrutora certificada Diana Duarte (Consciência Plena) para ajudar a regular o stress e recarregar energias no final de um dia de trabalho. 
 
Sessões com a duração de 1 hora, abertas a todos, mais e menos experientes na prática de meditação. Aqui terão oportunidade de experimentar uma proposta particular de meditação e práticas informais de mindfulness guiadas, e um espaço para partilha dessas experiências. Para quem tem e quem não tem experiência anterior e busca um lugar seguro, mas descontraído para práticas de Mindfulness em grupo. 
 
Sugerimos que tragam roupa confortável e tapete de yoga.