LAGOA & VULCÃO DE MECA – ALENQUER Retiro de meio dia na Natureza: Yoga, Caminhada, Meditação e Brunch Convidamo-Vos para um evento especial na natureza que irá juntar aula de Yoga, caminhada, prática de meditação e um saudável piquenique vegetariano. Tudo isto num cenário fabuloso e não muito longe de Lisboa, explorando a pouco conhecida zona do Cabeço de Meca ou Cabeço de Santa Quitéria, no concelho de Alenquer, em torno da lagoa gerada na cratera de uma antiga chaminé vulcânica. PROGRAMA Iremos iniciar este evento com uma prática de Yoga com vista para os verdes e extensos campos na envolvente, que irá preparar o nosso corpo para a caminhada até ao Cabeço de Meca. A caminhada começa junto à imponente Basílica de Santa Quitéria de Meca (modelo perfeito da arquitetura neoclássica da segunda metade do século XVIII), e a partir daí iremos percorrer diversos caminhos rurais, terminando no Cabeço de Meca, a 279 metros acima do nível do mar. A caminhada terá cerca de 5 km, num percurso por zonas marcadamente agrícolas, sobretudo, de vinha e pomar, de gradiente suave com uma inclinação mais abrupta, de curta extensão, para ascender ao Cabeço de Meca. Neste local faremos uma linda prática de Pranayama e Meditação, com vista deslumbrante para a lagoa, rodeados por um fantástico cenário com a serra do Montejunto no horizonte. Após a caminhada, e de volta à Basílica, faremos uma curta prática de Yoga para alongar e descomprimir o corpo, para de seguida relaxarmos num saboroso brunch vegetariano. Este será um piquenique leve (plant-based) com ingredientes naturais e com o objetivo de nos fazer sentir saudavelmente nutridos após toda a atividade matinal. Serão utilizados alimentos sazonais e locais e as doses, preparadas em ambiente controlado e totalmente higienizado, serão servidas individualmente para que cada um manuseie apenas a sua própria comida. “Manter o corpo ativo e nutrido com alimentos sazonais, bem como manter um estado mental equilibrado, pode fortalecer nossa capacidade de prevenir doenças e infeções." DATA E LOCAL 25 de julho (sábado) Ponto de encontro às 9h30 em frente à Basílica de Santa Quitéria (Meca – Alenquer) Largo de Santa Quitéria 2580-181 Meca Prevê-se que a atividade termine pelas 14h. Possibilidade de organizar boleias partilhadas a partir do Parque das Nações. VALORES Inscrições até 15 de julho – 30€ Inscrições de 15 de julho até 23 de julho – 35€ PAGAMENTO MB way – 911051989 IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6 INSCRIÇÕES - Mensagem privada - E-mail para dianavaz.yoga@gmail.com - Whatsapp / SMS para 911051989 Data limite: 23 de julho TER EM CONSIDERAÇÃO - Trazer água, chapéu, roupa e calçado confortáveis - Cada um deverá trazer o seu tapete (haverá local para guardar o tapete durante a caminhada) ou informar no caso de não possuir para que possamos disponibilizar. - Deverão ser mantidas as distâncias recomendadas para que o evento decorra com toda a segurança (distanciamento físico de 2 m lado a lado) MAIS INFORMAÇÕES Tlm: 911051989 Facebook: Diana Vaz - Yoga
