10:00 até às 15:30
RESILIÊNCIA no CORPO: estratégias criativas para uma Nova Era

RESILIÊNCIA no CORPO: estratégias criativas para uma Nova Era

[description in english below]

Estamos a viver uma experiência de trauma coletivo. A nossa saúde física, emocional e mental está a ser afetada, forçando-nos a operar em modo de sobrevivência e a perder conexão connosco e com os outros.
Neste workshop, iremos explorar como as práticas somáticas e as artes expressivas podem ser grandes aliadas na resposta a estes tempos.
Resiliência é a capacidade de se recuperar perante uma adversidade, de ver possibilidades e de permanecer conectado (consigo mesmo e com os outros). A resiliência somática pode ser definida como nossa capacidade de holisticamente nos recentrarmos- retornarmos ao centro do nosso corpo, reconhecer/ mudar nosso estado energético, relembrar do nosso foco e ganhar uma perspectiva mais ampla.
Muitas vezes pensamos na resiliência como um super poder inato. A proposta deste workshop é explorar a resiliência como uma qualidade que pode ser cultivada, e o corpo como um professor nesse caminho. Fazendo da resiliência uma prática consciente e explorando-a corporal e criativamente, podemos expandir nossa energia vital e criar novas possibilidades para o momento presente.
Integrando ferramentas do Life/ Art Process (abordagem de artes expressivas que combina dança, artes visuais, escrita criativa), práticas somáticas, meditações/ visualizações, e explorações inspiradas na arte marcial afro-brasileira da Capoeira Angola, exploraremos os seguintes conteúdos:
- Estimular presença através do movimento e das artes expressivas
- Integrar os 3 níveis de consciência (físico, emocional, mental)
- Identificar desafios e recursos de maneira somática e artística
- Promover a flexibilidade e adaptabilidade
- Desenvolver resiliência baseada no poder de escolha
- Explorar a relação metafórica entre nossos movimentos, e nossas posturas/ atitudes na vida
- Experimentar movimento combinado com intenção
- Envolver os participantes em dinâmicas de jogo  e interação, usando ferramentas da Capoeira Angola e da Comunicação Não Violenta
- Cultivar aceitação e compaixão
- Celebrar conexão através da comunidade
... Dançar com nossos desafios pode estimular novas idéias, novas formas de aceitar e transcender nossa realidade ...
FORMADORA
Teresa Fabião (1983) é artista, formadora, capoeirista e pesquisadora em dança, apaixonada por criar pontes entre pessoas e conhecimentos. Tem desenvolvido um caminho multidisciplinar entre diferentes linguagens corporais (dança clássica, contemporânea, africanas e afro-brasileiras, capoeira) e entre diversos contextos do fazer-pensar dança (académico, artístico, somático, popular). Nascida em Portugal, radicada por 8 anos no Brasil, onde obteve o Doutorado em Artes Cênicas, Mestrado em Dança, Curso Profissional na Escola de Dança da FUNCEB, Pós-Graduação Estudos Contemporâneos em Dança. Recebeu várias bolsas e atuou/ lecionou em Portugal, Brasil, Espanha e Itália. Atualmente, está a concluir a formação em artes expressivas no Tamalpa Institute (Califórnia) com Daria & Anna Halprin.
Sua missão é (re)conectar as pessoas com a sabedoria de seus corpos e sua expressão criativa. Na sua prática artística e pedagógica explora a relação metafórica entre movimento e a maneira como interagimos com o mundo, defendendo um entrelaçamento entre processos criativos/ interculturais/ interpessoais. Sua ação se expande por diferentes níveis de consciência (físico, emocional, mental, social, ambiental), compartilhando um caminho que combina desenvolvimento pessoal, expressão artística e comprometimento social.
 “O que me move é criar um espaço para maior consciência, diálogo, diversidade e transformação coletiva. Para mim, o movimento é uma experiência somática, terapêutica e artística, uma maneira de criar sentido, intenção e ser a mudança que queremos ver no mundo ”. 
* * *
HORÁRIO:
Sábado & Domingo - 10h às 15h30

PÚBLICO ALVO:
Todxs são bem vindos. Não é necessária experiência prévia em dança/ arte.
Apenas 10 lugares disponíveis!

INFORMAÇÕES PRÁTICAS:
Usa roupas confortáveis e prepara-te para retirar os sapatos. Traz pf papel e caneta.
INVESTIMENTO 
50€ fim de semana (10h/ formação)
Se o valor integral for um desafio para ti, entra em contato. Nenhuma pessoa será negada ou discriminada com base em raça, cor, status económico ou género.

+ INFORMAÇÕES:
Teresa Fabião        l     terefabiao@gmail.com    l   +351 918956919
INSCRIÇÕES & PAGAMENTO:
De modo a garantir a presença no workshop é obrigatória a inscrição através do pagamento de 50% por transferência bancária até 16 Julho (dados serão enviados aos inscritos). O restante valor 25€ é entregue no dia do workshop.


	EMBODYING RESILIENCE:
 	creative strategies for a New Era

We are living a colletive trauma experience. 
Our physical, emotional and mental health is being affected, forcing us to operate in survival mode and to loose connection to ourselves and others.
In this Workshop we will explore how somatic pratices and the expressive arts can be an ally for a meaningful response to this times.
Resilience is the capacity to bounce back from adversity, to see possibilities and to stay connected (with ourselves and with others). Somatic resilience can be defined as our ability to holistically return to center– to center in the body, acknowledge/ shift our internal state, return to purpose and to gain a broader perspective.
We often think of resilience as a inherent power. The proposal of this workshop is to explore resilience as a quality that can be cultivated, and the body as a teacher in that path. By making resilience a conscious embodied practice, and explore it creative way we can expand our life energy and create new possibilities for the present moment.
Integrating tools from Life/ Art Process (expressive arts approach that combines dance, visual arts, creative writing), somatic practices, guided meditations/ visualizations, and explorations inspired by the afro-brazilian martial art Capoeira Angola, we will be exploring the following contents: 

-	Stimulate body-mind awareness through movement and the expressive arts 
-	Integrate the 3 levels of awareness (physical, emotional, mental)
-	Identify challenges and resources in a somatic and artful way
-	Foster flexibility and adaptability
-	Develop resilience based on a sense of choice
-	Explore the metaphorical relationship between our movements, and our postures/ attitudes in life 
-	Develop intention setting through movement
-	Engaging with participants in the dynamics of play and interaction, using tools of Capoeira and Non-Violent Communication 
-	Cultivate acceptance and compassion
-	Celebrate conexion through community

… To dance with our challenges can stimulate new insights, new ways to accept and transcend our reality …

FACILITATOR
Teresa Fabião (1983) is a artist, educator, capoeirista and researcher in dance, passionate for creating bridges between people and knowledges. She has developed a multidisciplinary path in between different body languages (classical, contemporary, african and afro-brazilian dances, capoeira), and among diverse contexts of doing-thinking dance (academic, artistic, somatic and popular). Born in Portugal, based for 8 years based in Brazil, where she received her PhD in Performing Arts, Masters in Dance, Professional Course at FUNCEB Dance School, Post-Graduation in Contemporary Dance. She was conceded several grants and performed/ teached in Portugal, Brazil, Spain and Italy. She is currently finishing her movement based expressive art therapy studies at the Tamalpa Institute (California) with Daria & Anna Halprin.
Her mission is to (re)connect people with the wisdom of their bodies and their creative expression. In her artistic and pedagogical practice Teresa explores the metaphorical relationship between movement and the way we interact with the world, defending an intertwining between creative/ intercultural/ interpersonal processes. Her practice expands to different levels of awareness (physical, emotional, mental, social, ambiental), sharing a path that combines personal growth, artistic expression and social engagement.
“What moves me is creating a space for awareness, dialogue, diversity and collective transformation. For me movement is a somatic, therapeutical and artistic experience, a way to create meaning, intention and be the change we want to see in the world”. 
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SCHEDULE:
Saturday & Domingo- 10h-15h30

TO WHOM:
Everyone is welcome. No previous experience in dance/art needed.
Only 10 places available!

PRACTICAL INFORMATION: 
Wear comfortable clothes and be prepared to remove your shoes. Please bring paper and pen for writing exercises.
Groups will be small following the rules of hygiene and prevention of DGS.

INVESTIMENT: 
50€ weekend (10h)
If the financial issue is a challenge for you, please get in touch. No person will be denied or discriminated on the basis of race, color, economic status or gender.

+ INFORMATIONS:
Teresa Fabião        l     terefabiao@gmail.com    l   +351 918956919

REGISTRATION & PAYMENT:
In order to guarantee attendance at the workshop, registration is mandatory by paying 50% (25 €) by bank transfer until 16 July. The rest € 25 is delivered in cash on the day of the workshop.

Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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