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Mexa-se para a vida: Aula 31

Mexa-se para a vida: Aula 31

Habitualmente, o “Mexa-se para Vida” encerra as atividades anuais com um momento que celebra a energia e vivacidade do projeto de desporto sénior. Devido à atual situação de pandemia, esta será a primeira vez em 15 anos que não será possível realizar a Festa Final do "Mexa-se para a Vida". No entanto, a última aula deste ano será diferente, aliando a atividade física a uma mensagem de alegria e esperança no regresso à normalidade.

O “Mexa-se para a Vida” interrompe as suas atividades nos meses de julho, agosto e setembro, mas a prática de atividade física diária deve continuar. Realize caminhadas respeitando as orientações em vigor e assista às 30 aulas disponíveis nos canais digitais da Câmara Municipal de Torres Vedras.

Mesmo em casa, é essencial criar hábitos de vida saudáveis. Com as aulas presenciais do “Mexa-se para a Vida” suspensas, o projeto de desporto sénior chega, agora, ao meio digital para continuar a promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores através da prática da atividade física.Em cada sessão, os professores do programa propõem vários exercícios para fazer em casa, direcionados não só aos seus alunos, mas a toda a população a partir dos 55 anos. Para executar os exercícios, poderá necessitar de coisas simples, como uma cadeira, um tapete ou colchão de ginástica ou um cabo de vassoura, consoante a aula.As atividades decorrem três vezes por semana (2ª, 4ª e 6ª feira), às 10h00, através dos canais da Câmara Municipal de Torres Vedras (Facebook e YouTube).


Fonte: http://www.cm-tvedras.pt/agenda/detalhes/106803
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