Aulas de Yoga Online em maio

Aulas de Yoga Online em maio | Yoga de Corpo e Alma
 
Aproveitar as oportunidades deste confinamento e continuar esta aventura de, a partir da casa, descobrirmos novas formas de estar, de conviver e de nos cuidarmos! <3 
Sejam bem vind@s a praticar Yoga de Corpo e Alma desde casa! :)
 
» Horário:
segundas e quartas* | 18h00 às 19h15
*quartas Yoga Suave (em função de quem estiver a participar) 
 
» Participação - vão precisar:
Computador ou telemóvel, de preferência com câmara e microfone
Programa Zoom (download grátis, com a opção de se ligarem apenas online) 
Inscrição por email, para receber link para as sessões no Zoom
 
» Contribuição:
- Contribuição consciente (princípios recíprocos de generosidade, abundância e respeito): o que vos for possível nestes tempos; podem também participar gratuitamente 
- Economia de troca: para além da habitual troca monetária, alegro-me com a partilha de saberes e serviços, que permitem um reforço mútuo
- Podem juntar as pessoas aí de casa a participar gratuitamente 
- Valores base para referência: 
-> 35€ 2 vezes por semana
-> 25€ 1 vez por semana
 
» Informações e Inscrição:
YOGA de Corpo e Alma | Lina Afonso
Site:http://yogadecorpoealma.jimdo.com/
Email: decorpoealma.yoga@hotmail.com
T: 96 999 4141
 
» Sobre a prática:
Proponho uma prática integral, profunda e diversificada para experienciar e aprofundar um trabalho com o corpo, a mente e a respiração, com o propósito de harmonizar todas as nossas dimensões - física, emocional e mental – e alinhá-las com o espírito (ou, se preferirem, com a energia vital que nos habita e dá vida). Implica cultivar a escuta e a presença, num caminho de autoconhecimento que nos leva ao reencontro com a nossa verdadeira natureza e, desta forma, à liberdade.
 
O Yoga não é o desempenho perfeito de determinadas posturas mas sim a atitude que colocamos em cada ação (ou na não ação). Tanto nas aulas como na vida, o propósito é agir com sensibilidade, atenção, respiração livre e mente tranquila. Há que encontrar a intensidade certa, numa atitude equilibrada entre firmeza e humildade, entre força e flexibilidade, assumindo responsabilidade por nós próprias/os. Este é, claro, um desafio que atravessa toda a nossa vida, e que pressupõe uma vontade e dedicação individual de aprendizagem e transformação.
 
» Mais informação sobre as aulas:
https://yogadecorpoealma.jimdo.com/aulas