Este é um workshop introdutório que tem como objetivo desmistificar e passar alguma informação teórica sobre o Mindfulness, bem como responder às suas questões sobre o tema. Está pensado especialmente para quem:
- Quer compreender o que é o Mindfulness;
- Nunca meditou mas gostava de experimentar e aprender a fazê-lo, ou
- Já meditou e gostava de aprender especificamente como “funciona” a meditação mindfulness e quer fazê-lo num curto espaço de tempo.
No decorrer da sessão Zoom, teremos a oportunidade de experenciar duas práticas de Mindfulness e conhecer a estrutura do Programa oficial de Mindfulness Based Stress Reduction, composto por 8 sessões e um retiro, certificado pela Universidade da California - San Diego. A próxima edição começa já no dia 11 de maio, em formato intensivo e online. Ainda vai a tempo de te inscrever. Agora, mais do que nunca, cuide de si e conheça os benefícios cientificamente comprovados do Mindfulness.
Contribuição (voluntária) para o Workshop: 7€
Para receber o link da sessão Zoom, inscreva-se no site ou envie sms com o seu email.
Para mais informação, consulte a página de Workshops e Eventos: www.caria.com.pt
Até já!
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
