AULA ABERTA ONLINE DE MEDITAÇÃO GUIADA MINDFULNESS, por Mafalda Almeida*
O que é Mindfulness?
É estar presente no momento. É um estado de atenção natural – focado – que trabalha a aceitação da realidade tal como é, sem a julgar.
O que praticamos, ganha força
Quando se observa o cérebro dos praticantes de meditação, as áreas relacionadas com a atenção, aprendizagem e compaixão, aumentam de tamanho e tornam-se mais fortes.
Chama-se a isto espessamento cortical: o crescimento de novos neurónios em resposta a uma prática repetida. O que praticamos torna-se mais forte. (Daniel Goleman)
Convidamo-lo(a) a participar nesta sessão e perceber como uma prática milenar nos pode ajudar tanto nesta fase que atualmente atravessamos.
INSCRIÇÃO (necessária para envio de link de acesso à aula): mypremayoga@gmail.com
* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e Bloom – Focus on the Good, Meditação para empresas.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
