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21:15
Torres Vedras Night Run

Torres Vedras Night Run

Caminhada ou corrida

A Câmara Municipal de Torres Vedras convida a população a exercitar-se e a fruir a cidade às quartas-feiras à noite, através da iniciativa "Torres Vedras Night Run". O ponto de encontro é na Praça Machado Santos, pelas 21h15.

À semelhança das edições anteriores, terá a possibilidade de praticar caminhada e corrida num dos seguintes grupos:

Antes da partida é feito um aquecimento em grupo e à chegada são dinamizados exercícios de alongamentos orientados por técnicos de alguns ginásios do concelho de Torres Vedras.

Os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados, que vão à frente e atrás dos grupos. A atividade é inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo. Desta forma, pretende-se potenciar a prática informal e descontraída de atividade física, assim como a aquisição de hábitos de vida saudáveis e a dinamização do centro de Torres Vedras com a passagem por locais emblemáticos desta cidade.

A participação é aberta a toda a população e não requer inscrição prévia, sendo apenas necessário, como requisitos, a boa disposição, o gosto pela prática de atividade física e o espírito de grupo e entreajuda.

A Câmara Municipal de Torres Vedras convida a população a exercitar-se e a fruir a cidade às quartas-feiras à noite, através da iniciativa "Torres Vedras Night Run".À semelhança das edições anteriores, terá a possibilidade de praticar caminhada e corrida num dos seguintes grupos:
  • Caminhada lenta de 5 kms;
  • Caminhada rápida de 6 kms;
  • Iniciação à corrida: 8 kms variável;
  • Corrida lenta de 9 a 10 kms;
  • Corrida rápida de 10 a 11 kms.
Antes da partida é feito um aquecimento em grupo e à chegada são dinamizados exercícios de alongamentos orientados por técnicos de alguns ginásios do concelho de Torres Vedras.Os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados, que vão à frente e atrás dos grupos. A atividade é inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo. Desta forma, pretende-se potenciar a prática informal e descontraída de atividade física, assim como a aquisição de hábitos de vida saudáveis e a dinamização do centro de Torres Vedras com a passagem por locais emblemáticos desta cidade.A participação é aberta a toda a população e não requer inscrição prévia, sendo apenas necessário, como requisitos, a boa disposição, o gosto pela prática de atividade física e o espírito de grupo e entreajuda.


Fonte: http://www.cm-tvedras.pt/agenda/detalhes/102463
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