PROGRAMA EM: https://www.caminhadassmile.pt/ritos-tibetanos/ Vamos começar atividade com a prática dos 5 Ritos Tibetanos. Essa prática milenar dá-nos a chave para uma juventude longa, saúde e vitalidade incríveis. O livro “A Fonte de Juventude”, é a única fonte que contém informações valiosas sobre esta prática ritual, que podemos chamar de ginástica de rejuvenescimento. Há um sem número de relatos de pessoas que dizem ter beneficiado muito com a prática diária dos 5 Ritos, trazendo-lhes uma maior flexibilidade, diminuição de dores nas articulações, controle de ansiedade, maior equilíbrio mental, mais energia, vigor, disposição e força muscular. Outros relatos sugerem uma melhoria geral de saúde, melhoria do sono, diminuição de dores de cabeça e de enfermidades comuns, como alergias, problemas respiratórios e digestivos. Depois da prática dos Ritos Tibetanos, faremos um passeio pelo lindíssimo Parque de Paz com uma meditação dinâmica, subiremos até ao miradouro do Cristo Rei para apreciar as belas vistas que se abrem sobre Lisboa e o Tejo e voltamos ao local de encontro. Data: 21 de Março, Sábado Local de encontro: Parque da Paz em Almada (Quiosque do café) Hora de encontro: 10h. Percurso: Circular Distância: 6 km. Grau de dificuldade: fácil Hora prevista do final do programa: 13h. PREÇO DO PROGRAMA: 10 € O preço inclui: Caminhada, prática Ritos Tibetanos, seguro e guia. COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO 1 – Se o evento em que pretende participar estiver na lista do formulário de inscrições no site de Caminhadas Smile, é porque ainda há vaga. 2 – Faça a sua reserva mediante o pagamento do valor da atividade ou da 1ª prestação para o Nib 0036 0186 991 000 533 3694 – Fernando O. Lopes – ou pelo sistema MB WAY telemóvel 914 839 887. 3 – Efetue de seguida a sua inscrição no Formulário de Inscrições e no Botão “Escolher Ficheiro” anexe o comprovativo do pagamento. Se tiver dificuldades em anexar o ficheiro, poderá envia-lo para o email caminhadas.smile@gmail.com . Se fez o pagamento pelo sistema MB WAY, favor referir nas Observações. Caminhadas Smile assegura o seu lugar, respondendo com um e-mail de confirmação da inscrição, após recebimento do comprovativo de pagamento. Notas: – A inscrição só fica formalizada e com garantia de reserva com o pagamento do valor da atividade ou da primeira prestação. – Se eventualmente, por motivos de logística uma inscrição não puder ser aceite, é devolvido de imediato a totalidade do valor já pago. – Se a transferência efetuada não for de uma conta em seu nome, ou se a conta estiver em mais que um nome, é favor referir o nome em que vem a transferência para não haver dúvidas na conferência do recebimento no extrato. – Sujeito às vagas ainda disponíveis. – A atividade está coberta por seguro. DICAS Usar calçado para caminhada e com boa aderência ao solo. Toalha para a parte prática. Chapéu, protetor solar e óculos de sol. Água Máquina fotográfica para captar recordações. Muito obrigado pela sua participação. Saudações com Smile Fernando Lopes 914 839 887 Caminhadas Smile RNAAT nº 642 e RNAVT nº 8119
