Meditação para grávidas, casal, família

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O QUÊ?
Meditação para grávidas/casal/família, independentemente da idade gestacional

PORQUÊ?
Segundo Tusek e Cwynar (2000), citados por Louie (2004), o relaxamento por imaginação guiada é uma “intervenção corpo-mente, com o objetivo de aliviar o stress e promover uma sensação de paz e tranquilidade. É, assim, um processo de integrar o poder da mente para relaxar e do corpo para curar, através de uma comunicação interior envolvendo todos os sentidos (visão, toque, cheiro, perceção e som)”. A meditação abre, portanto, um canal de comunicação entre a mãe e o bebé, criando um ambiente de paz e silêncio interior, que propicia à grávida sentir a energia do seu bebé, comunicar com ele e fortalecer precocemente uma relação profunda entre ambos. Estudos referem que a prática de meditação durante a gravidez conduz a uma menor incidência de complicações durante o parto, assim como da depressão pós-parto.
Alguns dos inúmeros benefícios da meditação na gravidez passam por ajudar a:
- controlar o stress
- controlar processos dolorosos
- controlar o ritmo respiratório e cardíaco
- preparar-se para o parto
- aliviar problemas psicossomáticos (originados pelo medo e insegurança)
- aliviar sintomas como insónias, fobias, entre outros
- conectar com o bebé

MINISTRADO POR:
Maria Sacramento - Mestre e Terapeuta de Reiki | Enfermeira e Aluna do Curso de Mestrado e Pós-Licenciatura de Especialização em Enfermagem de Saúde Materna e Obstetrícia

QUANDO E ONDE:
09/03/2020, das 14:30h às 15:30h
Ciclo Vital - Edifício Veneza (escritórios)
Rua Manuel Firmino nº52 6º AO
3800-213 Aveiro
  
INSCRIÇÃO:
5€/grávida (inclui 1 acompanhante por cada grávida)
Por marcação prévia

Se não tiveres disponibilidade nesta data/horário, não deixes de falar connosco… 

Para mais informações:
Ciclo Vital
916856811 | geral@ciclovital.pt

Gratidão desde já a todos/as por colaborarem na divulgação desta página!