Sessão Teórica-Prática de Mindfulness

VAMOS FALAR DE MINDFULNESS!

Numa altura em que tanto se ouve e lê a palavra “Mindfulness”, o que é afinal a “Meditação Mindfulness”? 

Neste workshop, será feita uma abordagem ao conceito de “Mindfulness”, bem como aos seus objetivos, benefícios gerais e impacto da meditação na melhoria da nossa qualidade de vida e das nossas relações.
Os participantes irão ainda aprender formas de implementar no seu dia-a-dia, alguns conceitos e práticas de modo simples mas eficaz!  
Para todos os que desejam mais equilíbrio, serenidade, foco e concentração!

Duração: 1h30
Contribuição: 12€

Material necessário: Roupa confortável, garrafa de água, caneta e caderno para apontamentos

Inscrições e Informações: yogavitalbalance@gmail.com | 916182640

Facilitadora: Vânia Sousa 
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Sobre a Vânia Dias Sousa
"Apesar de a minha formação base ser em Matemática, sempre me interessei muito pelo desenvolvimento pessoal e pelas terapias alternativas. Ao longo do meu percurso, participei em palestras, workshops, cursos, retiros e experimentei algumas práticas. A certa altura, decidi fazer o curso de professores de  Lu Jong (Yoga Terapêutico Tibetano) e, posteriormente, formação em Mindfulness, práticas pelas quais me apaixonei e que considero terem mudado a sua vida!"