Espaço Horus Rua do Miradouro, 1B, R/c DTO - Alfragide
Venha experimentar YOGA, no próximo dia 03.03.14, pelas 13h uma hora de puro relaxamento!
Yoga quer dizer União… União e ligação entre o corpo, a mente e emoções.
As aulas de Yoga têm a intenção de canalizar a energia de cada pessoa para o desenvolvimento harmonioso, conhecendo-se melhor e potenciando as capacidades do seu corpo e da sua mente.
A prática regular, desenvolve a consciência de nós próprios (física, mental e emocional). É adequado a todas as idades e níveis de forma física, pois pode ser um exercício muito suave ou rigoroso, conforme o praticante.
Benefícios:
- Reduz a inquietação, irritação e stress
- Alinha o corpo e cria equilíbrio
- Fortalece todos os sistemas (imunitário, muscular, neurológico, digestivo...)
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Fortalece a estrutura básica do corpo
- Aumenta a consciência corporal
- Melhora a concentração
- Ajuda a uma vivência das emoções mais equilibrada
- Estimula todos os sentidos
Através da prática do Yoga desenvolve-se a capacidade natural de optimizar a energia, melhora-se a concentração, aprende-se a respirar correctamente, a relaxar o seu corpo, a gerir melhor a ansiedade, contrariedades e tensões naturais do dia-a-dia, a ser mais consciente e responsável em relação a si próprio e ao mundo que o rodeia, preparando deste modo o seu corpo e a sua mente para a prática da meditação.
Principalmente, para compreender Yoga tem que experimentar e sentir.
Confirme a sua presença até dia 28.02.2014 na aula de dia 03.03.14.
Para mais informações contacte-nos através do:
telefone: 210996322 ou 935353030 ou
email: espacohorus@gmail.com
Namasté
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