10:00 até às 15:00
Tai Chi e Chi Kung - Caminhada com aula de iniciação.

Tai Chi e Chi Kung - Caminhada com aula de iniciação.

12€
Caminhada com aula de iniciação ao Tai Chi e Chi Kung - Monsanto e Miradouro Panorâmico.

Programa e Inscrições em: https://www.caminhadassmile.pt/caminhada-com-tai-chi/

As Wudang Artes remontam aos templos daoistas chineses, sendo uma referência de força, tranquilidade e flexibilidade no ritmo veloz do mundo. Taiji (Tai Chi), Qigong, Meditação, Saúde, Auto-Defesa, são algumas das artes neste sistema completo de desenvolvimento físico, energético e emocional. Cada uma das vertentes possui componentes terapêuticas que atuam de forma poderosa no bem-estar e no desenvolvimento pessoal, sendo descritas como “práticas para cultivar o ser humano”. As práticas desenvolvem uma excelente respiração, coordenação, força, flexibilidade e um profundo sentimento de bem-estar.

Nesta atividade vamos explorar a beleza de Monsanto e o contacto com a natureza, tanto através da caminhada como das práticas ancestrais do Tai-Chi e Chi-Kung. A vista do Miradouro Panorâmico de Monsanto servirá de cenário à nossa prática de Tai-Chi e Chi-Kung.

Vasco Daniel viajou pelos quatro continentes, aprendendo em diferentes templos a Oriente. Em 2009 vendeu tudo o que tinha e partiu para as montanhas de Wudang na China. Aprendendo as Wudang Arts diretamente com o mestre daoista Xing De 兴德 (Li Shifu), no Templo dos Cinco Imortais. Contando com mais de 10 anos de experiência no ensino das práticas e terapêuticas, desenvolve hoje o trabalho através do projeto Alqimia.

PROGRAMA

5 de Abril, Domingo

10h00 – Ponto de Encontro no parque de estacionamento do jardim dos Montes Claros. Coordenadas GPS: 38.717780, -9.201099
10h15 – Início do percurso. Circular,  Fácil, 5.5 km.
11h00 – Aula de iniciação ao Tai-Chi e Chi-Kung no Miradouro Panorâmico de Monsanto. Continuação da caminhada.
13h30 – Piquenique com o que levarmos na mochila no Anfiteatro Kail do Amaral. Fim da atividade pelas 15h.

PREÇO DO PROGRAMA:  12 €

O preço inclui: Caminhada, aula de Chi Kung e Tai Chi, seguros e guias.

COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO:

1 – Se o evento em que pretende participar estiver na lista do formulário de inscrições no site de Caminhadas Smile, é porque ainda há vaga.

2 – Faça a sua reserva mediante o pagamento do valor da atividade ou da 1ª prestação para o Nib 0036 0186 991 000 533 3694 – Fernando O. Lopes – ou pelo sistema MB WAY telemóvel 914 839 887.

3 – Efetue de seguida a sua inscrição no Formulário de Inscrições e no Botão “Escolher Ficheiro” anexe o comprovativo do pagamento. Se tiver dificuldades em anexar o ficheiro, poderá envia-lo para o email caminhadas.smile@gmail.com . Se fez o pagamento pelo sistema MB WAY, favor referir nas Observações.
Caminhadas Smile assegura o seu lugar, respondendo com um e-mail de confirmação da inscrição, após recebimento do comprovativo de pagamento.

INSCRIÇÕES EM: https://www.caminhadassmile.pt/inscricoes/
Notas:

- Se eventualmente, por motivos de logística uma inscrição não puder ser aceite, é devolvido de imediato a totalidade do valor já pago.
- A inscrição e reserva só ficam formalizadas com o pagamento do valor da atividade ou da primeira prestação.
- Se a transferência efetuada não for de uma conta em seu nome, ou se a conta estiver em mais que um nome, é favor referir o nome em que vem a transferência para não haver dúvidas na conferência do recebimento no extrato.

DICAS

Usar calçado para caminhada e com boa aderência ao solo.
Chapéu, protetor solar e óculos de sol.
Farnel para o Picnic e Água (1.5 l).
Máquina fotográfica para captar recordações.
Muito obrigado pela sua participação.

Saudações com Smile
Fernando Lopes
914 839 887
Caminhadas Smile
RNAAT nº 642 e RNAVT nº 8119
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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