15:00 até às 18:00
Workshop de Alimentação Consciente Vegetariana / Vegan

Workshop de Alimentação Consciente Vegetariana / Vegan

20€ - 25€
Workshop de Alimentação Consciente Vegetariana e Vegan

As nossas escolhas alimentares têm um impacto direto na nossa saúde, no ambiente, na biodiversidade e nas alterações climáticas do planeta. 

A partir do momento em que se toma consciência de tudo aquilo que ingerimos e a motivação que nos leva a escolher determinados alimentos, podemos fazer melhores escolhas para nós e para o planeta. Uma dieta alimentar “plant based”, baseada no consumo maioritário e/ou exclusivo de alimentos de origem vegetal têm um impacto positivo no organismo e no ambiente, mas para isso, as escolhas alimentares devem ser bem orientadas, de forma a manter uma alimentação equilibrada, sem défices nutricionais, baseada em alimentos saudáveis e funcionais, de origem local, sazonal e biológica, que possam nutrir o organismo, com o mínimo impacto ambiental.

Neste workshop vamos abordar o conceito de Alimentação Consciente; explorar princípios e técnicas de Mindfulness que podem ser aplicadas para manter uma relação salutar e equilibrada com a comida; e perceber qual a ligação entre aquilo que se coloca no prato e o impacto que causa na nossa saúde e no mundo. Durante este workshop vamos ter ainda a oportunidade de preparar e degustar deliciosas receitas que vão transformar as suas refeições em saudáveis momentos de prazer.

Venha aprender a escolher e combinar os alimentos e a fazer receitas práticas e saudáveis de forma a implementar uma alimentação vegetariana ou vegana consciente e sustentável, que permita resgatar o equilíbrio físico e emocional do organismo e trazer mais saúde e bem-estar para si e para todo o planeta.

Informações úteis:
Dia: 22 de Fevereiro (sábado)
Hora: 15:00-18:00
Local: Gaya Yoga Soul 

Valor: 25€ (se trouxer um amigo pague apenas 20€) Oferta de Ebook com as receitas.
Inclui showcooking e degustação de receitas (sem glúten, sem leite, sem açúcar). 

Vagas limitadas. Inscrição obrigatória até ao dia 19 de Fevereiro. 

Informações e Inscrições através de mensagem para a página https://www.facebook.com/BerryGood.GoodMoodFood/ 
ou
Email: natureterapias@gmail.com
Telef: 915454467 



Formadora: Susana Antas – Life & Health Coach Profissional e Formadora de Desenvolvimento Pessoal e Alimentação Consciente e Funcional. Autora do Blog e Página Berry Good – Good Mood Food 

Blog: https://berrygoodhealthcoaching.wordpress.com/


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