GAYA YOGA SOUL
Rua Visconde das Devesas, 886 Sala 10 - Vila Nova de Gaia Ver website
Workshop de Alimentação Consciente Vegetariana e Vegan As nossas escolhas alimentares têm um impacto direto na nossa saúde, no ambiente, na biodiversidade e nas alterações climáticas do planeta. A partir do momento em que se toma consciência de tudo aquilo que ingerimos e a motivação que nos leva a escolher determinados alimentos, podemos fazer melhores escolhas para nós e para o planeta. Uma dieta alimentar “plant based”, baseada no consumo maioritário e/ou exclusivo de alimentos de origem vegetal têm um impacto positivo no organismo e no ambiente, mas para isso, as escolhas alimentares devem ser bem orientadas, de forma a manter uma alimentação equilibrada, sem défices nutricionais, baseada em alimentos saudáveis e funcionais, de origem local, sazonal e biológica, que possam nutrir o organismo, com o mínimo impacto ambiental. Neste workshop vamos abordar o conceito de Alimentação Consciente; explorar princípios e técnicas de Mindfulness que podem ser aplicadas para manter uma relação salutar e equilibrada com a comida; e perceber qual a ligação entre aquilo que se coloca no prato e o impacto que causa na nossa saúde e no mundo. Durante este workshop vamos ter ainda a oportunidade de preparar e degustar deliciosas receitas que vão transformar as suas refeições em saudáveis momentos de prazer. Venha aprender a escolher e combinar os alimentos e a fazer receitas práticas e saudáveis de forma a implementar uma alimentação vegetariana ou vegana consciente e sustentável, que permita resgatar o equilíbrio físico e emocional do organismo e trazer mais saúde e bem-estar para si e para todo o planeta. Informações úteis: Dia: 22 de Fevereiro (sábado) Hora: 15:00-18:00 Local: Gaya Yoga Soul Valor: 25€ (se trouxer um amigo pague apenas 20€) Oferta de Ebook com as receitas. Inclui showcooking e degustação de receitas (sem glúten, sem leite, sem açúcar). Vagas limitadas. Inscrição obrigatória até ao dia 19 de Fevereiro. Informações e Inscrições através de mensagem para a página https://www.facebook.com/BerryGood.GoodMoodFood/ ou Email: natureterapias@gmail.com Telef: 915454467 Formadora: Susana Antas – Life & Health Coach Profissional e Formadora de Desenvolvimento Pessoal e Alimentação Consciente e Funcional. Autora do Blog e Página Berry Good – Good Mood Food Blog: https://berrygoodhealthcoaching.wordpress.com/ #workshopalimentaçaosaudavel #alimentaçaoconsciente #vegetariana #vegan #porto #wellnesss #veganlifestyle #vegetarianlife
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