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17:00 até às 19:00
Yoga Church (Invertidas e Nauli)

Yoga Church (Invertidas e Nauli)

10€ - 20€
YOGA CHURCH
Uma vez por mês, o MANNA abre portas a práticas mais aprofundadas no conhecimento Yogi. Alunos, curiosos, praticantes, não praticantes e Yoguis, todos são bem-vindos para experienciar uma partilha de 2h. 

A escolha do tema é feita em colaboração com o facilitador sempre com o objetivo de permitir ao participante mergulhar mais profundamente numa união do corpo, mente e alma.

O Yoga Church de Fevereiro, sábado dia 15, será facilitado pelo professor FILIPE GARCIA que propõe aprofundar as posturas invertidas e a técnica Nauli.

Praticar POSTURAS INVERTIDAS tem vários benefícios entre os quais melhoria da circulação sanguínea, fortalecimento da estrutura muscular e esquelética, assim como da esfera emocional e psicológica, ajudando a ultrapassar medos e inseguranças criadas pela imaginação. 
“a melhor maneira de superar o medo é encarar com equanimidade a situação da qual temos receio.” 
(B.K.S. Iyengar,  “Light on Yoga”)


O NAULI faz parte dos seis Shatkarmas ou Kriyas, técnicas de limpeza e purificação usadas no Hatha Yoga tradicional. Consiste num exercício destinado à limpeza da região abdominal (órgãos digestivos, intestino delgado) através de uma massagem dos órgãos internos por um movimento circular dos músculos abdominais. 
O Hatha Yoga Pradipika do século XV afirma que Nauli (magicamente) remove todas as doenças.


Inscrições OBRIGATÓRIAS através de: 
www.mannaporto.com/booking

VALOR:
10€ Alunos Manna 
20€ Não alunos 

Inclui: oferta de 1 infusão + 10% comidas e bebidas no MANNA após o Yoga Church
 

NOTAS: 
- Os participantes não deverão comer pelo menos 2h antes da prática. E se possível nas horas antes, comer apenas fruta ou chá. 
- Não te atrases. É dada uma tolerância de 5min após a hora de início, mas depois desse tempo, as portas da sala fecham-se. 
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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