Sessões de Yoga - Acalmar e Relaxar com Yoga

Esta é uma propostas de sessões de Yoga temáticas, a realizar pontualmente ao fim de semana, com a intenção de homens e mulheres poderem experimentar e aqueles que já praticam poderem aprender a prática a partir de um tema.
 
Na primeira sessão temática de Yoga, vamos aprender a "Acalmar e Relaxar com Yoga"
 
Este é um convite para imergires num relaxamento profundo com práticas de Yoga e Meditação.

Todos nós já experimentamos preocupações, tensões, estados mais depressivos, melancólicos e ansiedade em alguma fase das nossas vidas. Se persistirem por muito tempo irão afectar a relação que temos connosco e com os outros!
LIBERTA-TE destes padrões e inicia este Novo Ano a Cuidar bem de Ti!

Esta sessão de Yoga é para todos os Homens e Mulheres, com e sem experiência no Yoga.

Objectivo desta sessão de Yoga:
 Encontrares um espaço estável e tranquilo dentro de Ti;
 Relaxar e acalmar o corpo, mente e espírito;
 Movimentar o Corpo, Respirar e Meditar.

É necessário trazer roupa confortável, tapete de Yoga (caso precises de tapete envia-nos mensagem).

Participação: 20€
Horário: 9h ás 12h ( aconselhamos a chegar 10 minutos antes)
Local: AKASHA | Ponte | Guimarães
Facilitadora: Ana Catarina 

Para mais informações e inscrições:
Tel/WhatsApp: +937272041
akasha@akasha.com.pt

Sobre o Yoga e a Facilitadora Ana Catarina:
Yoga é uma antiga prática originária da Índia. Yoga deriva da palavra “Yuj” e significa união em sânscrito, ou seja, união entre o corpo e mente.
O Yoga destina-se a todas as pessoas de todas as idades. As posturas de Yoga devem fazer-nos sentir confortáveis, estáveis e felizes.
A prática de Yoga leva a um estado de harmonia, paz e tranquilidade.
O Yoga engloba técnicas corporais (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), concentração, meditação, mantras, técnicas de depuração do corpo, técnicas de controlo da mente e um estilo de vida saudável em sinergia com a Ayurveda.
“Com 20 anos iniciei o meu percurso nas terapias holísticas, frequentei um curso de 4 anos em Medicina Tradicional Chinesa. Foi o inicio de um grande caminho que tenho percorrido até hoje e que tenciono continuar. Sentia-me satisfeita, mas incompleta. Sentia que precisava de explorar outras práticas terapêuticas. O fascínio pela Índia desde muito nova levou a minha curiosidade e interesse a frequentar um curso de Yoga e Ayurveda na Índia. Sinto que é o meu caminho a seguir.
Penso que o meu esforço foi determinante para a profissão que gosto e desempenho actualmente. No entanto procuro ser uma profissional melhor e continuo a dedicar o meu tempo a estudar e aprender cada vez mais!”

Vem Conhecer e Participar!!