18:30 até às 20:00
Yoga & Meditaçâo
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Yoga & Meditaçâo

1€
PT | Português | Portuguese
(English below)

Yoga é uma disciplina para treinar a mente, a vontade, o discernimento. Yoga é equanimidade (estado em que as flutuações mentais e emocionais estão no equilíbrio).
Patanjali nos yoga-sutras diz que, quando essa quietude ocorre, residimos na nossa verdadeira natureza, na nossa própria divindade interior.
Os asanas (ou posturas) são o veículo para a purificação do corpo físico e energético, a base para o treino da mente.
Treinaremos o corpo com posturas que nos darão a força para apoiar e esticar para sermos flexíveis em sua medida adequada, quando seja necessário. Vamos fazer exercícios de respiração e concentração para logo, chegar prontos para a meditação.

Sejam muito bem-vindos aqueles que ressoam com esta proposta de trazer paz à nossa mente e amor ao nosso coração através da prática.

Começamos em fevereiro.
Quartas-feiras, das 18h30 às 20h00
Contribuição: €5

Necessário: trazer um cobertor ou tapete de ioga, garrafa de água e uma toalha de mão.

Paola Francavilla é Engenheira e Instrutora de Hatha Yoga pelo Ananda Yoga Center, na cidade de Buenos Aires, Argentina. Com mais de 25 anos de trabalho físico, estudou várias técnicas de dança por mais de 10 anos na sua cidade natal (Puerto Madryn, Patagônia), do clássico ao contemporâneo em seus diferentes estilos. Em 2009, mudou-se para a cidade de Buenos Aires, onde começou a fazer acrobacias. Em 2011, iniciou oficialmente o seu caminho espiritual através da sua prática pessoal guiada pela yogui e astróloga Giselle Polezzeli, professora especializada em yoga terapêutico e o astro-yoga por mais de 7 anos. Ao mesmo tempo, ela mergulhou no seus mistérios, com a ajuda de outras ferramentas para o autoconhecimento (círculos de meditação, plantas, flores de Bach, aromaterapia). No 2014, Paola começou o seu caminho como instrutora de Hatha Yoga, no método de Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar no Ananda Yoga Center. No 2019, começou oficialmente a estudar astrologia para combiná-la com o Yoga.

A Casa Bô é uma Associação Cultural, Ambiental e de Solidariedade Social, portanto só são admitidos sócios nas suas instalações.
Para se tornar sócio basta registar à entrada o seu nome, nº B.I. e efectuar o pagamento da anuidade com o valor simbólico de 1€ (válido no decorrer de 2019).
Para mais informações sobre a Casa Bô visita o nosso site
www.casabo.pt

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EN | English

Yoga is a discipline for training the mind, the will, the discernment. Yoga is equanimity (state in which mental and emotional fluctuations are in balance).
Patanjali in the yoga-sutras says that when this stillness occurs, we reside in our true nature, in our own inner divinity.
Asanas (or postures) are the vehicle for the purification of the physical and energetic body, the basis for the training of the mind.
We will train the body with postures that will give us the strength to support and stretch to be flexible in its proper measure when necessary. Let's do breathing and concentration exercises and then get ready for meditation.

Those who resonate with this proposal to bring peace to our mind and love to our hearts through practice are most welcome.

We start in February.
Wednesdays from 6:30 pm to 8:00 pm
Contribution: € 5

Required: Bring a yoga mat or blanket, water bottle, and hand towel.

Paola Francavilla is a Hatha Yoga Engineer and Instructor at Ananda Yoga Center in Buenos Aires, Argentina. With over 25 years of physical work, he studied various dance techniques for over 10 years in his hometown (Puerto Madryn, Patagonia), from classical to contemporary in their different styles. In 2009, he moved to the city of Buenos Aires, where he started doing acrobatics. In 2011, she officially started her spiritual path through her personal practice guided by yogi and astrologer Giselle Polezzeli, a teacher specializing in therapeutic yoga and astro-yoga for over 7 years. At the same time, she immersed herself in its mysteries, with the help of other tools for self-awareness (meditation circles, plants, Bach flowers, aromatherapy). In 2014, Paola began her path as a Hatha Yoga instructor in the method of Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar at Ananda Yoga Center. In 2019, he officially began studying astrology to combine it with Yoga.

Casa Bô is a Cultural, Environmental and Social Solidarity Association, therefore only members are admitted to its facilities.
To become a member, just register your name, no. B.I. and make the payment of the annuity with the symbolic value of € 1 (valid during the course of 2019).
For more information about Casa Bô visit our website
www.casabo.pt
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