09:30 até às 12:30
Workshop de Yoga - o Poder dos Chakras

Workshop de Yoga - o Poder dos Chakras

10€ - 20€
O que sabe sobre chakras? Tem curiosidade em saber mais?

De uma forma muito resumida podemos dizer que os chakras são centros de metabolização de energia vital, onde respiram os fluxos de energia que percorrem o nosso corpo energético / subtil. Existem 7 chakras principais no nosso corpo e cada um deles está relacionado com determinados aspetos do nosso corpo físico e da nossa atitude perante a vida. Um bloqueio em determinada área da nossa vida pode indicar o bloqueio de determinado chakra e vice-versa.
Neste workshop o objetivo será dar a conhecer a cada participante mais informação teórica sobre o funcionamento dos chakras e trabalhar ativamente, através de práticas de asana (posturas físicas do yoga), pranayama (técnicas de respiração / expansão de prana) e meditação, para a ativação e equilíbrio destes pontos de energia do nosso corpo subtil.
A cada participante será dado no final do workshop uma pequena brochura com a informação relevante e uma sequência de posturas de yoga para cada chakra que poderão continuar a praticar em casa.

Traga roupa confortável e se possível o seu próprio tapete uma almofada para sentar.
Caso não tenha tapete haverão alguns disponíveis no espaço para utilização dos participantes.
O workshop será dado parcialmente em inglês e haverá tradução para quem necessitar.

CONTACTOS:
Diana Vaz - Yoga - Tlm / Whatsapp: +351911051989
Varun Jain - Tlm / Whatsapp: +919953105031

HORA E LOCAL:
- Local: Escola Básica Vasco da Gama – Parque das Nações
- Horário: 9h30h - 13h00

VALOR DA CONTRIBUIÇÃO / DONATIVO:
Para permitir que cada um escolha de acordo com a sua disponibilidade financeira no
momento, existem várias hipóteses de valor de contribuição/donativo:
- 20€ (maior disponibilidade)
- 15€ (menor disponibilidade)
- 10€ (concessão após conversa connosco)
Uma sugestão para ajudar no processo de decisão: contribua com o montante que deixar o seu coração a sorrir. Para que tal possa acontecer, o montante escolhido, deve assegurar o equilíbrio entre a sua necessidade de subsistência e a de contributo e partilha.

DADOS PARA PAGAMENTO:
MB way - 911051989
IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6

INSCRIÇÕES (até 16 janeiro):
Enviar email para dianavaz.yoga@gmail.com, com o comprovativo de pagamento e indicação de alguma lesão se for o caso.

FORMATO DO WORKSHOP:
O workshop tem a duração de 3h00 e está dividido em 4 partes:
Na 1ª parte vamos fazer um enquadramento teórico acerca do corpo subtil, energia vital e sistema de chakras, e explicar a importância do equilíbrio destes nossos centros de energia para o nosso bem-estar físico, emocional e mental. Cada participante passará a ter ferramentas para identificar o chakra que precisa trabalhar mais.
Na 2ª parte será uma aula prática de Hatha Yoga em que através do Asana (posturas) vamos explorar fisicamente como cada postura atua em cada chakra e aprender as posturas mais indicadas para ativar determinados chakras.
Na 3ª parte vamos ensinar-vos técnicas de respiração para cada chakra (pranayama) e terá lugar uma meditação guiada direcionada a perceção dos nossos chakras e equilíbrio do nosso corpo energético.
A 4ª parte e última será dedicada a um período de perguntas e respostas.

MENTORES:

Diana Vaz - Yoga
Apaixonada pela natureza e pelas expressões artísticas, foi no Yoga que encontrou a melhor União de todas as áreas que a fascinam: o exercício físico e as práticas contemplativas e meditativas, trabalhando em simultâneo os níveis físico, mental e espiritual e usando o corpo como instrumento de base para progredir nas camadas mais subtis do Ser.
É professora de Yoga (RYT500) certificada pelo Abhyasa Yoga Center e pela Yoga Alliance Professionals e é também professora certificada Yoga Kids (RYT50) pela Escola Sunshine Yoga.
A influência Iyengar da sua formação fê-la trazer para a prática o gosto pela construção arquitetónica do Asana (posturas), trabalhando a sua precisão e alinhamento no espaço, tanto
interno como externo.
[IG: @yoga.feelings]

Varun Jain
Vem da Mãe Índia e tem viajado pelo mundo compartilhando sua sabedoria com as mais diversas pessoas. Com o seu conhecimento sobre chakras e o sistema de energia subtil do corpo e guiado pelo seu coração, ele tem uma maneira única de trazer luz para o Eu mais verdadeiro de cada um.
É professor certificado em Kundalini Yoga (vertente tradicional) e facilita sessões de Meditação, Yoga Nidra e Chakra Healing.
[IG: @mrvarunjain]

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Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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