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19:30 até às 20:30
Curso Ginástica Íntima

Curso Ginástica Íntima

É um curso desenvolvido para mulheres como intuito de informar sobre a importância do treino dos músculos do assoalho pélvico (MAP) diariamente utilizando três técnicas: Pompoarismo, Exercícios de Kegel e Abdominais hipopressivos. 

Aprender : contrações, manobras e a utilizar acessórios específicos, que melhoram a força e a resistência, contribuindo significativamente para alcançar melhores e mais rápidos resultados com a técnica.

O curso é prático e teórico, com 4 horas de duração, inclui um acessório, plano de treino e acompanhamento. 

Benefícios? Previne e trata incontinência urinária, fecal, vulvar, orgástica; Previne prolapsos: útero, vagina, bexiga e ânus; Aumenta a imunidade da vagina, evitando infeções; Aumenta a longevidade e rejuvenesce; Ameniza os efeitos da menopausa; Trata o intestino preso; Facilita o trabalho de parto; Previne e trata a anorgasmia.  

Contar indicações? Quem fez alguma cirurgia na região ou grávidas nos 3 primeiros meses.  
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