Mindfulness

As práticas de Mindfulness são uma oportunidade para parar, respirar, notar e permitir uma maior abertura à experiência no momento presente, no meio de tanta agitação do dia-a-dia, através de técnicas que proporcionem relaxamento e bem-estar. As práticas variam de semana para semana, porém há um especial enfoque na respiração, no corpo, nos pensamentos e interação com o mundo externo. Se procurarmos integrar esta prática na nossa rotina diária, a nossa mente tornar-se-á mais serena e desfrutaremos cada vez mais da vida.


Vem experimentar esta maravilhosa oportunidade de estares na tua própria companhia!


Gratuito
Horário: 5ª feiras na Loja Cascais Jovem - 1ª sessão às 18h30 e 2ª sessão às 19h10 (+/- 20 mkin de duração) | 4º sábados de cada mês no Forte de Stº António - 10h00
Inscreva-se AQUI


Fonte: https://www.cascais.pt/evento/mindfulness-0