Yoga Integral - Aula regular - Todas as 5ªs feiras

Quando? 
Às quintas-feiras às 12h30.

Onde? 
Atelier DDX - Dança e Bem-Estar 
Rua de Trás, B2, Traseiras, 3810-005 Aveiro

O Yoga Integral é um Yoga de síntese que pretende harmonizar e integrar quer os diversos caminhos clássicos do Yoga, quer as abordagens orientais e ocidentais à espiritualidade. 

Uma prática regular de Yoga Integral melhora a postura proporcionando benefícios físicos como o fortalecimento, a tonificação e a flexibilidade muscular. Ao proporcionar um relaxamento profundo do corpo e da mente, favorece o equilíbrio corporal e mental, permitindo, entre outros, uma maior capacidade de concentração e uma redução do nível de stress.

Estrutura da aula:
- Prática inicial de Pranayama (exercícios de controle de respiração) ou curta meditação
- Prática de asanas (posturas de Yoga)
- Relaxamento guiado (por vezes auxiliado por uma breve massagem).

Com Luís Descalço - instrutor de Yoga em Holmes Place Aveiro

Inscrições & informações: yogaacroaveiro@gmail.com
Mensalidade 18€ - 1 vez por semana

Facebook: Yoga & Acroyoga Aveiro