Workshop Aprender a Meditar - Odivelas

"Dentro de ti existe um silêncio e um santuário para o qual tu te podes retirar em qualquer altura e seres tu próprio. Este santuário é a simples consciência do bem-estar, do conforto, que não pode ser violado pelo tumulto dos acontecimentos. Este espaço não sente traumas nem acumula sofrimento. É o espaço mental curativo que se encontra, ou procura encontrar-se, na meditação".
Deepak Chopra

PROGRAMA:
- Introdução a técnicas básicas de meditação e concentração
- Auto-controle dos pensamentos e comportamentos
- Benificíos da Meditação
- Exercícios de Respiração
- Exercícios de meditação para treinar em casa
- Dicas para criar uma disciplina regular de práticas meditativas
- Meditação em Movimento
- Mudras e mantras


Horário: 19h00 às 22h00

Troca Energética - 20€

No final do curso os participantes irão receber um certificado de participação e o manual em formato pdf.


INFORMAÇÕES : 
AMA-TE ESPAÇO TERAPÊUTICO
Rua Gago Coutinho, nº5b atelier D, Pombais, Odivelas
Email:amateespacoterapeutico@gmail.com 
Ligar 912 969 008


As vagas estão limitadas a 12 participantes, pedimos que confirmes a tua presença e caso não possas estar presente, agradecemos que avises com tempo para dar oportunidade a todos!