AULAS REGULARES DE HATHA YOGA COM ALEXA - CASA DO BRASIL DE LISBOA
Vem mergulhar numa experiência física, que te permite expandir teu campo de consciência, de te encontrar num lugar de calma e de foco, na liberdade de estar contigo, assim como tu és. Através das práticas de Hatha Yoga nos conectamos com o nosso interior, para perceber a importância do aqui e do agora. Através do movimento, nos libertamos e deixamos ir o que não precisamos, o que não somos, conscientes que o movimento seja também medicina.
Com a prática de Prāṇāyāma (técnicas de respiração) e de Asanas (posturas), o corpo é levado a um estado de escuta e atenção, à consciência da propria presença e do proprio movimento. As aulas são focadas no alinhamento técinco e na ativação muscular para poder trabalhar força e flexibilidade.
As práticas são abertas a pessoas com ou sem experiência na prática do yoga, adaptando os alinhamentos as condições e as capacidades fisicas d* alun*... vamos evoluir junt*s.
SOBRE ALEXA
Formada em RYT Hatha Yoga e práticante de Yoga desde anos. Numa pesquisa constante entre corpo, movimento e autoconhecimento, o Yoga se junta á formação em dança e em antropologia, atribuindo ás práticas corporais em movimento, em particular ao Hatha Yoga, o papel de poderoso canal de empatia e intuição.
Por isso, vem práticar. Te espero
HORÁRIO
QUARTAS-FEIRAS: 18h00-19h00
ONDE
Casa do Brasil De Lisboa - R. Luz Soriano 42, 1200-248 Lisboa
AULA EXPERIMENTAL 5 €
AULA AVULSO 7 €
MENSILIDADE 1 X SEMANA 20 €
Traz o teu tapete ou uma toalha grande (mas, melhor o tapete :) )
e-mail: info.alexayoga@gmail.com
tel. 935544773
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