Workshop de iniciação à escalada de bloco em rocha com João Évora, para quem tenha pouca ou nenhuma experiência na prática desta vertente. Inscrição/Sign-up http://rocknwalk.pt/event/workshop-iniciacao-escalada-de-bloco-bouldering-beginners-workshop Um dia divertido, dinâmico e cheio de atividade física em contacto e interação com a natureza, num local agradável de mata verdejante. Com o baixar da temperatura, teremos as condições ideais para a aderência à rocha, possibilitando um belo dia de escalada de bloco! Esta vertente consiste em escalar pequenos blocos de pedra, geralmente com altura não superior a 5-6 metros, onde os movimentos para finalizar o bloco são geralmente de dificuldade técnica e exigem força. Outra particularidade da escalada de bloco é que as vias feitas nesses blocos de pedras são chamados de “problemas” diferente da escalada clássica ou desportiva onde temos “vias”. Para a prática é necessário Crash Pad, um colchão de segurança e uma pessoa de segurança de corpo (spot). Durante o workshop iremos enquadrar e falar desta vertente da escalada em termos gerais, e introduzir os conceitos básicos de segurança durante a prática, bem como aspetos a ter em conta na escolha dos blocos que queremos escalar. Ler croquis e saber a localização das zonas de escalada é outro aspeto importante a ter em conta que será dado neste workshop. Também iremos ver como se faz a alimentação na montanha durante as sessões de bloco, e como acondicionar o material e preparar os crashpads (colchões de escalada) para levarmos para a prática. Caso os praticantes já possuam alguns conhecimentos técnicos e experiência de progressão, adaptaremos o workshop para ir de encontro às suas expectativas. Inscrição/Sign-up http://rocknwalk.pt/event/workshop-iniciacao-escalada-de-bloco-bouldering-beginners-workshop Bouldering initiation workshop for those who have little or no experience on this particular climbing discipline. A fun day, dynamic and full of physical activity in contact and interaction with nature, in a pleasant place of green woods. With the lowering of the temperature, we will have the ideal conditions for adhering to the rock, enabling a beautiful bouldering day! This climbg consists of climbing small boulders of stone, usually no higher than 5-6 meters, where the movements to finish it are usually of technical difficulty and require strength. Another peculiarity of bouldering is that the routes made in these stone blocks are called “problems” different from the classic or non-sporting climbing where we have “routes”. To practice is required Crash Pad, a safety mattress and a body safety person (spot). During the workshop we will frame and talk about this discipline of climbing in general terms, and introduce the basic concepts of safety during practice, as well as aspects to consider when choosing the boulders we want to climb. Reading sketches and knowing the location of the climbing zones is another important consideration that will be given in this workshop. We’ll also see how to properly eat on the mountain during bouldering sessions, and how to pack material and prepare crashpads to take to practice. If practitioners already have some technical knowledge and progression experience, we will tailor the workshop to meet your expectations. INSCRIÇÃO 30€/PESSOA Signing up 30€/person MBway ou Trf. Bancária / Mbway or Bank Transfer NR MÍNIMO DE PESSOAS – 5 Minimum nr of participants – 5 NR MÁXIMO DE PESSOAS – 10 Maximum nr of participants – 10 OBJETIVO DO CURSO – INTRODUZIR A VERTENTE DA ESCALADA DE BLOCO E CONCEITOS BÁSICOS DE SEGURANÇA Main goal of the course – Introduce the sport and basic safety concepts LOCAL/PONTO DE ENCONTRO – PARQUE DE MERENDAS DA PENOITA (GPS 40.693447, -8.122949) Place/Meeting Point – Parque de merendas da Penoita / Penoita Pic-Nic Spot (GPS 40.693447, -8.122949) DURAÇÃO 6 horas em contexto de prática / 6 hours in practice context INCLUI Included Chá quente / Hot tea Guias experientes / Experienced Guides Croquis / Guidebooks Crash Pads e magnésio / Crash Pads and chalk Pés de Gato / Climbing Shoes Seguro / Insurance Transporte apenas a partir da zona de Coimbra (+5€/pessoa) / Transportation from Coimbra only (+5€/person) NÃO INCLUI E É OBRIGATÓRIO Not included and mandatory Recipiente para o chá / Cup for the tea Calçado de caminhada fechado, roupa desportiva quente e confortável adequada, casaco impermeável / Hiking shoes or boots, sporty and confy clothes, rain coat Água, e almoço para o dia / Water, and lunch for the day Transporte a partir de outras zonas fora de Coimbra / Transportation from outside Coimbra Inscrição/Sign-up http://rocknwalk.pt/event/workshop-iniciacao-escalada-de-bloco-bouldering-beginners-workshop
