AULAS SENIOR - Chi Kung /Tai Chi

REEQUILIBRAR A ENERGIA NO CORPO 
REENCONTRAR A HARMONIA INTERIOR

Nesta aula praticamos principalmente Chi Kung ( Qigong ), uma arte chinesa terapêutica de cultivo de energia, promovendo o equilíbrio e a longevidade. 
Movimentar o corpo de forma relaxada, controlando a respiração e a mente.

Esta aula foi constituída para pessoas de diferentes graus de mobilidade, sendo praticada parcialmente sentada e em pé.

Centro Social Paroquial dos Olivais Sul - contactar Centro de dia Ana Sofia
Quinta-feira às 10:30

Outras aulas:
Centro Social Paroquial São Mamede
Rua Nova de São Mamede, 76, Lisboa
Terça-feira e Sexta-feira às 11:30

Venha experimentar - 1º aula é gratuita

BENEFÍCIOS da prática regular:
•	 Manutenção e aumento da coordenação e equilíbrio;
•	 Aumento da flexibilidade, vitalidade e concentração;
•	 Melhora de problemas reumáticos e artroses.
•	 Melhoria da função cardiovascular, ajuda a circulação sanguínea, diminui as pulsações, aumenta a irrigação, melhora a função ventricular, regula a tensão arterial e fortalece todo a sistema orgânico interno.
•	 Melhora o sistema respiratório: regula o ritmo, aumenta o volume de ventilação pulmonar e alveolar.
•	 Estimulação da memória
•	 O relaxamento regula o sistema nervoso, emoções e ansiedades.