MASTERCLASS *Dormir bem sem Medicamentos*
ENTRADA LIVRE
POR: Sofia Loureiro : Guia de Remédios Naturais
evento organizado e financiado: Biblioteca Municipal de Lagos - Dr. Júlio Dantas & Municipio de Lagos
*Masterclass | SINOPSE*
"A NOITE É O ESPELHO DO DIA"
O sono reparador é crucial não só para combater a fadiga, mas também para a regulação de todos os sistemas que gerem o equilíbrio corpo-mente.
Estudos indicam que a falta de sono contribui para o desenvolvimento de inúmeros problemas como:
o aumento do risco cardiovascular, falta de memória, obesidade, ansiedade, depressão, fadiga crónica, entre outros.
Nesta atividade vamos fazer conhecer:
. o conceito de ritmo biológico contemporâneo e da medicina oriental.
. o impacto das fases do ciclo do sono no nosso padrão de descanso.
. fatores que dificultam o repouso e quais as chaves essenciais para um bom descanso.
. remédios naturais que nos ajudam a conciliar um sono reparador.
de modo a Tomares o BEM-ESTAR nas tuas Mãos!
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