Fechar Os eventos publicados estão sujeitos a adiamento ou cancelamento devido ao surto de Coronavírus. Recomendamos que confirmem junto dos promotores se estes vão ocorrer.
19:00 até às 20:30
Workshop Movimento Somático: O Mito do Envelhecimento

Workshop Movimento Somático: O Mito do Envelhecimento

120€
Com este workshop pretende-se que o participante desenvolva uma consciência somática, ou seja, a capacidade de percepção interna do movimento.
Thomas Hanna, fundador da Hanna Educação Somática, refere que, o que somos capazes de sentir somos capazes de mudar.

Partilhando da visão deste filósofo e professor sugere-se um novo olhar sobre o corpo: “como um território a ser explorado, enriquecido e educado.”

A Hanna Educação Somática faz uso do movimento somático para melhorar o controlo motor e alterar padrões musculares. É um método eficaz para aliviar as dores crónicas, melhorar as funções corporais e recuperar de traumas ao nível músculo-esquelético.

Thomas Hanna descobriu que a dor crónica muscular resulta de um estado crónico de músculos que não relaxam, a Amnésia Sensório Motora (ASM), esta é uma resposta adaptativa do sistema nervoso que pode ser revertida.
A Hanna Educação Somática contribui para liberar a ASM, ajudando o músculo a relembrar o que esqueceu, devolvendo-lhe a amplitude e o relaxamento original.

O workshop Mito do Envelhecimento foi desenhado por Thomas Hanna com vista a reduzir os efeitos da ASM. Hanna descreve deste modo esta série de aulas: “…através de uma série de exercícios somáticos oferecem-se procedimentos específicos que promovem alterações nas áreas sensório-motoras do cérebro de modo a manter o controlo interno do sistema muscular.”

O programa é progressivo e gradual, centrado nas áreas onde a ASM ocorre.
Ao longo de 10 sessões, serão aprendidos exercícios para desenvolver o controlo do centro e periferia do corpo assim como do centro de gravidade, contemplando também duas (vitais) funções do corpo: respirar e andar. 
Alguns destes exercícios integram a prática diária o Alongamento do Gato, cuja sequência é aprendida ao longo das sessões.

A integração da aprendizagem é feita, entre sessões, de forma autónoma pelo participante através da prática individual dos exercícios aprendidos.

Temas das Sessões:
Sessão I: Controlar os músculos flexores do tronco.
Sessão II: Controlar os músculos extensores das costas.
Sessão III: Controlar os músculos da cintura.
Sessão IV: Controlar os músculos que envolvem a rotação do tronco.
Sessão V: Controlar os músculos das ancas e pernas. 
Sessão VI: Controlar-libertar os músculos do pescoço e ombros. 
Sessão VII: Melhorar o respirar
Sessão IX: Prática Diária o Alongamento do Gato.
Sessão X: Prática Diária o Alongamento do Gato.

Workshop de Movimento Somático – Mito do Envelhecimento:
Datas e horário: 6ª feira das 19:00 às 20:30 
15, 22, 29 de Novembro, 06, 13, 20, 27 de Dezembro, 03, 10 e 17 de Janeiro
Local: Om Gaia – Avenida da República 1333, 4430-999 Vila Nova de Gaia
Inscrições: omgaia1333@gmail.com +351 912 589 438 
Informações: teresaprima.mail@gmail.com 
Vagas limitadas a 7 participantes.

Biografia Teresa Prima
Os seus estudos incluem dança, dança comunitária, dança clássica indiana, artes marciais indianas e artes expressivas. Estudou no Balleteatro, no Fórum Dança, no Attakalari Center for Performing Arts, na Meera Dance Academy e no Tamalpa Institute, com Bolsa de Estudos da Fundação Calouste Gulbenkian, do Centro Nacional de Cultura e da Fundação GDA. 
Actualmente está a tirar a formação em Educação Somática no Ingle Institute for Somatic Education. 
É coreógrafa e intérprete (dança/teatro) e facilitadora de dança há mais de 25 anos especializada em Dança Criativa aliada às metodologias das Artes Expressivas.
Dinamizou várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin em Portugal.

Testemunho:
“Para quem tem contacto com várias abordagens e práticas holísticas, esta abordagem, foi uma verdadeira descoberta. O mais incrível é que os efeitos da técnica são imediatos. Posso partilhar que no início do workshop de movimento somático, identifiquei vários bloqueios no meu corpo e que no final, esses mesmos bloqueios tinham-se dissipado. Experimentei uma sensação de bem-estar, de equilíbrio, relaxamento, de paz, que são indescritíveis. O movimento somático é verdadeiramente surpreendente.”
Alexandre Pereira
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
Download App iOS
Viral Agenda App
Download App Android