14:30 até às 16:30
Workshop - Animal FreeFlow Move

Workshop - Animal FreeFlow Move

Animalfreeflow move é um método de mobilidade inspirado em movimentos de artes marciais e dança que combina uma vasta série de exercícios e movimentos primários agrupados em seis componentes: 
activações, formas de alongamento específicas, formas fluídas, voltas e transições, fluidez.  Cada ––um desenhado para desenvolver e atingir resultados específicos. 
O processo é divertido, acima de tudo, desafiando de forma multidisciplinar a relação com o corpo, permitindo um movimento mais consciente e fluído.

Conteúdos programáticos:

• Mobilização das articulações
    Exercícios articulares

• A importância do alongamento
    Exercícios de flexibilidade e alongamentos

• Movimentos, deslocações e respectiva variação do centro de gravidade sobre a base de apoio.

Exercícios:
_01 ESPREGUIÇAR DO SÍMIO,
_02 CARANGUEJO, 
_03 ESCORPIÃO, 
_04 TRANSIÇÕES, 
_05 PONTAPÉ RASTEIRO, 
_06 AVANÇO FRONTAL, 
_07 GATO, 
_08 CARANGUEJO CAMINHANTE, 
_09 MACACO

• Aplicação pratica de vários movimentos técnicas
Atingir fluidez dos exercícios.


Formador: Paulo Formiga 
http://movimomentus.pt/acerca-de-mim/
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Todos interessados em participar devem confirmar pelo mail espacocompasso@gmail.com
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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