Dia de Aero Yoga

O Yoga Camp em parceria com A Despertar convidam para a:

Dia de Aero Yoga

O Aero Yoga combina yoga tradicional, pilates, ginástica, dança e artes aéreas com posturas suspensas executadas sobre um tecido suave.  Com a ajuda da gravidade e do tecido aéreo, podemos explorar o nosso corpo, flutuante, fazer movimentos fluidos e criar espaço entre as vértebras, sem comprimir as articulações e a coluna vertebral. Perfeito para que os alunos revivam a sua infância, o baloiçar e cima de um baloiço e sintam o seu corpo livre de movimento.

A sua prática relaxa as articulações,tranquiliza a mente, constrói núcleo-força e deixa a sensação de corpo integrado. O tecido ajuda na formação e aprofundamento da consciência corporal, pode-se sentir as vertebras a alongar, a estirar.

Orientação: Sofia Cerqueira

Aulas em trabalho de pares iniciantes: 5€
Aulas individual por tecido: 10€

Horários:
10h00 às 11h00
11h00 às 12h00
16h00 às 17h00
17h00 às 18h00

Inscrição necessária através:
FB: sofia.yogacamp
Tlm: 917562379
ou
FB: asuacasadesaudeebemestar
Tlm: 966560477

Horários de aulas mensais:

Aulas comigo- Sofia Cerqueira
Segunda: 20h00 às 21h00
Quinta: 21h00 às 22h00

Local: A Despertar
Morada: Rua Engenheiro Von Haff nº7- A, 3800-177 Aveiro