A PRÁTICA DE YOGA NA CASA DO BRASIL, BAIRRO ALTO Acredito que o yoga é uma arte nutrida por dois elementos essenciais: a autenticidade e a criatividade. O foco na prática de posturas, através do conhecimento técnico e do alinhamento, e da aprendizagem de diversas técnicas de respiração, permitem ao praticante entender melhor os fundamentos e os estados do seu corpo físico, mental e emocional. Assim, na exploração da tríade – Hatha Yoga, Prānāyāma e Meditação - o aluno movimenta-se, progride, conhece-se. As aulas são sempre adequadas a todos - com e sem experiência – pois cada aluno é acompanhado consoante o seu ritmo e capacidade. _____________________________________ 2 X POR SEMANA 50 € Associados da Casa do Brasil: 40 € AVULSO 12 € HORÁRIO: Segunda-feira e Quarta-feira 18h00 - 19h00 _____________________________________ MORADA Rua Luz Soriano, 42 Bairro Alto, Lisboa CONTACTO teresamelo.yoga@gmail.com _____________________________________ Teresa Melo: Praticante há vários anos, é professora certificada nacional e internacionalmente pela Yoga Alliance, completando a sua formação em Goa, Índia. Entusiasta e intuitiva, encontrou no Yoga a fórmula para conhecer melhor a inteligência do corpo. Aos poucos, enquanto aprofundava a sua prática, percebeu que o som e o silêncio eram na verdade a fonte para a qualidade da presença. A partir daí, a exploração sonora tornou-se essencial. Utiliza a voz para entoação de mantras e é acompanhada por instrumentos ancestrais como a tanpura e as taças tibetanas para a orientação de relaxamentos profundos. É também escritora, poetisa e activista feminista. Na sua capacidade de adaptação aos meios, encontra as bases para auto-expressão. Acredita que a liberdade das palavras é inesgotável e, simultaneamente, o grande suporte das revoluções – quer sejam elas de origem política, íntima ou espiritual. Actualmente ensina Hatha Yoga, Meditação e Vinyasa.
