Guia natural caminhantes e peregrinos | workshop

QUANDO: 12 outubro
ONDE.: Clube Recreativo Infante De Sagres
o QUÊ:
. 15 > 16h - Introdução - entrada livre
. 16 > 19h WORKSHOP |  valor: €25 por pessoa até 30 de Setembro; após essa data €30 por pessoa
INSCRIÇÕES: birdwatchingsagres.com (procura esta atividade)
Facilitador: Sofia Loureiro |  Guia de Remédios Naturais

SINOPSE:
A prática de caminhar é uma atividade ao ar livre em franco crescimento, a par com o mapeamento de novos percursos pedestres a nível mundial.

A mobilidade física, a sintonia com a natureza, a catárse que é CAMINHAR leva-nos a procurar rotas não só de um dia, mas também a aventurarmo-nos em caminhadas longas onde o turismo se funde com a espiritualidade.

No entanto, há que recordar que *a PREPARAÇÃO é a chave para todo e qualquer sucesso*.
No *Guia Natural para Caminhantes & Peregrinos* vais:

– CONHECER – o passado e presente desta atividade
– INFORMAR-TE – sobre os seus benefícios holísticos e código de ética
– SABER – regras fundamentais de segurança
– e APRENDER sobre:

o treino preparatório de caminhada – antes de te lançares à aventura
a escolha de equipamento – e como usá-lo
a checklist – do material essencial a levar
a técnica de caminhar – incluindo pausas, subidas e descidas!
como cuidar-se – e prevenir lesões
estojo natural do caminhante – para te socorreres
alimentação do caminhante – para estares bem nutrido
como usar remédios naturais e atuar em caso de: bolhas, intoxicações, lesões (incluido entorses), cãibras, feridas, picadas, queimadura solar, dor de costas aguda, infeção urinária, entre outros.
e ainda: escutar dicas essenciais  para desfrutares plenamente destas aventuras na natureza.

*para principiantes & veteranos: caminhar nunca foi tão fácil...*
NOTA: esta atividade não é:
– um curso de bushcraft ou sobrevivência
– um curso de campismo
– um curso de montanhismo, alpinismo ou escalada
– um curso de primeiros socorros – embora vás aprender a atuar nas situações de emergência mais comuns neste contexto.