Encontre serenidade e bem estar neste retiro de um dia.
Aproveite esta oportunidade para quebrar a rotina da vida cotidiana e venha até à belíssima Vila Epicurea, no Meco, a 30 minutos de Lisboa.
Um retiro de Yoga e Meditação é uma oportunidade para restaurar o equilíbrio natural, para desenvolver uma maior consciência e para realmente manifestar saúde e paz.
Todos os níveis são bem vindos.
Tudo incluído:
2 Professores certificados
2x aulas de Yoga
Pranayama & Meditação
Yoga Nidra
Kriya Yoga
Mindfulness
2x refeições vegetarianas
Água/chás/sumos
Concerto Meditativo com Aromaterapia
10:30
Aula matinal de Yoga com Pranayama, Mantra, Kriya Yoga e Vinyasa Flow. Uma prática dinâmica focada na respiração que utiliza saudações ao sol e sequências de asanas criadas de forma inteligente para gerir um fluxo contínuo e orgânico.
A experiência de Vinyasa Flow aguça a claridade de foco e traz calor interno, enquanto desenvolve força e flexibilidade.
A aula termina com longo relaxamento e Meditação.
12:30
Delicioso almoço vegetariano e colorido, confecionado pela Villa Epicurea.
13:30
Tempo livre para relaxar, nadar na piscina panorâmica, passear na praia ou aproveitar para uma sesta no coração da natureza.
16:30
Aula de Yoga Restaurativo com suaves alongamentos para relaxar e equilibrar corpo e mente. Uma sessão terapêutica de Yoga Nidra para terminar em pura harmonia.
17:30
Brunch ligeiro à base de alimentos biológicos e locais. Sumos e chás.
18:30
Para integrar e enraizar, ofereceremos uma Viagem Sonora com Aromaterapia. Os Banhos de Som criam mudanças na mente e em todo o corpo, mesmo no ADN. Associar o poder da Aromaterapia nesta viagem é uma experiência com muitos benefícios.
Na nossa cultura, estamos cada vez mais conscientes das abordagens holísticas para o relaxamento e cura.
Vamos introduzir uma meditação guiada, sons e vibrações com Taça Tibetanas, Koshi, Radel indiano, Pau de Chuva, Hapi, Tambor Xamanico e outros instrumentos mágicos.
20:00
Fim
Com:
- Mariana Rola (Devi Dakini)
@devidakini.om
- Hugo Pereira
+INFO:
https://www.facebook.com/events/464157394311223/
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