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10:00
Yoga, Mindfulness & Sound Journey

Yoga, Mindfulness & Sound Journey

80€
Encontre serenidade e bem estar neste retiro de um dia. 
Aproveite esta oportunidade para quebrar a rotina da vida cotidiana e venha até à belíssima Vila Epicurea, no Meco, a 30 minutos de Lisboa. 
Um retiro de Yoga e Meditação é uma oportunidade para restaurar o equilíbrio natural, para desenvolver uma maior consciência e para realmente manifestar saúde e paz. 

Todos os níveis são bem vindos. 

Tudo incluído:
2 Professores certificados 
2x aulas de Yoga
Pranayama & Meditação 
Yoga Nidra
Kriya Yoga
Mindfulness 
2x refeições vegetarianas 
Água/chás/sumos
Concerto Meditativo com Aromaterapia 

10:30
Aula matinal de Yoga com Pranayama, Mantra, Kriya Yoga e Vinyasa Flow. Uma prática dinâmica focada na respiração que utiliza saudações ao sol e sequências de asanas criadas de forma inteligente para gerir um fluxo contínuo e orgânico.
A experiência de Vinyasa Flow aguça a claridade de foco e traz calor interno, enquanto desenvolve força e flexibilidade.
A aula termina com longo relaxamento e Meditação. 

12:30
Delicioso almoço vegetariano e colorido, confecionado pela Villa Epicurea. 

13:30
Tempo livre para relaxar, nadar na piscina panorâmica, passear na praia ou aproveitar para uma sesta no coração da natureza. 

16:30
Aula de Yoga Restaurativo com suaves alongamentos para relaxar e equilibrar corpo e mente. Uma sessão terapêutica de Yoga Nidra para terminar em pura harmonia. 

17:30
Brunch ligeiro à base de alimentos biológicos e locais. Sumos e chás. 

18:30
Para integrar e enraizar, ofereceremos uma Viagem Sonora com Aromaterapia. Os Banhos de Som criam mudanças na mente e em todo o corpo, mesmo no ADN. Associar o poder da Aromaterapia nesta viagem é uma experiência com muitos benefícios.
Na nossa cultura, estamos cada vez mais conscientes das abordagens holísticas para o relaxamento e cura.
Vamos introduzir uma meditação guiada, sons e vibrações com Taça Tibetanas, Koshi, Radel indiano, Pau de Chuva, Hapi, Tambor Xamanico e outros instrumentos mágicos. 

20:00
 Fim  

Com:
- Mariana Rola (Devi Dakini)
@devidakini.om
- Hugo Pereira 

+INFO:
https://www.facebook.com/events/464157394311223/
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