YOGA SUAVE - Adultos/Sénior

“YOGA SUAVE” – CALMO E FÁCIL
IDEAL PARA INICIANTES, LESIONADOS, DOR CRÓNICA, SENIORES.

Às 17h00 de todas as segundas e quartas feiras, têm lugar no #premayogaoeiras aulas específicas para quem se está a iniciar nesta prática milenar, tem uma lesão temporária que impede determinadas práticas, uma dor crónica (ciática, escoliose, artrite, tendinite, fibromialgia) ou qualquer outra condição física igualmente condicionante, ou apenas para quem tem uma idade que já não permite esforços maiores. 
Neste último caso, é importante saber que o avançar da idade pede uma atenção especial ao exercício físico e mental. Por isso o yoga é tão adequado aos mais seniores. 
Manter uma qualidade de vida que combata o cómodo sedentarismo, é o principal dos objectivos. 
Pois assim se consegue envelhecer com serenidade, mantendo corpo e mente ágeis e exercitados para as tarefas do dia-a-dia. 
Venha experimentar uma aula de yoga suave, calma e, por isso, mais acessível e adequada à condição de quem quer praticar yoga, mas sem as exigências ou o ritmo de uma aula mais avançada. 
Porque o yoga é para todos e para todas as idades.

VALORES: 
• 1x/semana = 30€/Mês
• 2x/semana = 40€/Mês
• Aula avulso = 10€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras