Hotel Occidental Lisboa
R. Artilharia 1 nº112, 1070-015 Lisboa, Portugal - Lisboa Ver website
WORKSHOP USAR O TEMPO, VIVENDO A VIDA Fazer escolhas conscientes e reconciliar-se com o tempo Lisboa 16 de Novembro, das 09h30 às 17h00 Quando se fala sobre o uso do tempo, alguns de nós sentimos que este é escasso para tudo o que queremos fazer. Outros, lamentamos o facto de, no jogo entre a vida profissional e a pessoal, esta última sair a perder. Há ainda quem se deixe assombrar por um sentimento de culpa angustiante perante o que fica relegado para segundo plano. A satisfação com o modo como usamos o tempo depende de uma boa capacidade de autogestão, nomeadamente, fazer escolhas lúcidas entre diversas necessidades, gerir fatores internos que roubam a capacidade de foco e usar recursos disponíveis para melhor responder às pressões do ambiente e gerir a energia interna. OBJETIVOS e CONTEÚDOS § Manter um sentido de perspetiva sobre a vida § Focar a atenção em valores prioritários e fazer escolhas “inteligentes” § Cultivar a simplicidade: fazer mais ou viver melhor cada coisa que se faz? § Autorregular-se: Estar presente: focar os recursos internos na atividade que se tem em mãos | Regular fatores internos e externos geradores de dispersão | Adotar métodos e rotinas simples e eficazes § Fomentar o equilíbrio e o bem-estar: Reduzir o stress | Gerir o equilíbrio entre atividades “esgotantes” e atividades “vitalizadoras” | Analisar rituais e rotinas saudáveis vs. rituais e rotinas disfuncionais § Vencer formas individuais de “boicote” ao uso eficaz do seu tempo § Compreender e lidar com a “culpa” no uso do tempo Metodologia vivencial e trabalhos em grupo FACILITADORA: Graça Oliveira LOCAL: Hotel Occidental Lisboa | Rua Artilharia 1, nº122 |1070-015 Lisboa PREÇO: €35 INSCRIÇÃO: preencha por favor este formulário: https://www.cognitoforms.com/WAKESEED/fichaUTVV INFORMAÇÕES ADICIONAIS: geral@wakeseed.org ou 926991070
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